Video: Un meta-studio non ha riscontrato alcun beneficio o danno negli integratori vitaminici
2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08
In un meta-studio di dati recenti sugli effetti di vitamine e complessi multivitaminici, non sono stati trovati risultati significativi dalla loro assunzione.
Un folto gruppo di scienziati canadesi ha presentato al Journal of the American College of Cardiology i risultati di una revisione sistematica di studi su popolari integratori vitaminici, multivitaminici e vitaminici pubblicati in inglese tra gennaio 2012 e ottobre 2017. Il lavoro ha dimostrato che praticamente non influiscono sulla mortalità per tutte le cause.
"Siamo rimasti sorpresi di trovare così pochi effetti benefici negli integratori più comuni", ha affermato il coautore dello studio David Jenkins. "La nostra recensione ha mostrato che se scegli di assumere un multivitaminico, vitamina D, calcio o vitamina C, non danneggeranno, ma non ci saranno nemmeno benefici evidenti".
Gli autori hanno diviso gli integratori studiati in tre gruppi, e solo per il primo hanno riscontrato una minima correlazione positiva tra l'assunzione e la riduzione del rischio di morte: acido folico e vitamine del gruppo B possono avere qualche effetto sullo sviluppo delle malattie cardiovascolari. Il secondo gruppo (multivitaminici, vitamine C, D, betacarotene, calcio, selenio) non sembra avere alcun effetto; prendere il terzo (complessi antiossidanti, niacina) può avere anche lievi conseguenze negative.
"Non ci sono prove coerenti dei benefici di qualsiasi integratore in una varietà di condizioni dietetiche (compresa la scarsità e l'abbondanza di una varietà di alimenti)", concludono gli scienziati.
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