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Video: Sbadiglio per la salute
2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08
Ognuno di noi sbadiglia in media 5-10 volte al giorno. Lo sbadiglio ci raggiunge nei momenti di stanchezza, è in agguato in una stanza soffocante ed è anche contagioso. Per molto tempo le cause e le funzioni di questo fenomeno sono rimaste un mistero. La ricerca ha dimostrato che sbadigliare è molto vantaggioso!
Quando sbadigli, nel corpo vengono attivati diversi processi contemporaneamente: il volume del rinofaringe aumenta, i canali uditivi sono bloccati, il sangue è saturo di ossigeno e si verifica la ventilazione naturale dei polmoni. Le ragioni di questo fenomeno possono essere molte, evidenziamo le principali:
1. SURRISCALDAMENTO
Ricerca dello scienziato americano Andrew Gallup1hanno dimostrato che lo sbadiglio è una sorta di "condizionatore" per raffreddare il cervello e migliorarne la funzione.
2. STRESS
Lo sbadiglio può agire come un sedativo naturale. Quindi il corpo non ci permette di cadere in uno stato di torpore in una situazione stressante, "riavviando" il cervello2.
3. FATICA
Quando siamo stanchi, l'ossigeno attiva le aree del cervello che non funzionano quando il flusso sanguigno è scarso, il che ci aiuta a tonificarci.
4. SOVRACCARICO DELLE INFORMAZIONI
Con lo sforzo mentale, le cellule nervose iniziano a lavorare più lentamente4… Sbadigliare in questo caso è un segnale della necessità di essere distratti e riposare un po'.
Lo sbadiglio ossessivo può essere un sintomo di gravi disturbi nel corpo:
“Uno che sbadiglia ampiamente fa sbadigliare altri sette”, dice un proverbio francese. In effetti, circa il 60% della popolazione mondiale è incline allo sbadiglio collettivo.
In Giappone, le grandi aziende praticano pause di riposo insolite: ai lavoratori vengono mostrati video di persone che sbadigliano, dopodiché iniziano a sbadigliare anche loro. Gli esperimenti hanno dimostrato che lo sbadiglio colpisce le aree del cervello associate all'empatia. Pertanto, è più probabile che rispondiamo allo sbadiglio di una persona cara rispetto a uno sconosciuto. Tuttavia, non affrettarti a concludere che hai cessato di essere amato se la persona amata non sbadiglia con te. Gli scienziati non hanno ancora stabilito se lo sbadiglio comune può essere un indicatore di una buona relazione. I medici consigliano all'unanimità di sbadigliare il più spesso possibile. Ma anche se questa è un'esagerazione, sbadigliare è comunque molto piacevole. Noi stessi abbiamo avuto il tempo di mangiare a sufficienza mentre scrivevamo questo articolo per te, che è ciò che desideriamo per te.
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