Puoi sudare e prenderti il raffreddore - Promemoria per uno scolaro e un pioniere 1929

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

Un "memo" viene rilasciato a ogni scolaro e pioniere che è stato in un ambulatorio di prevenzione per bambini, un dispensario di tubercolosi o un membro dell'una o dell'altra organizzazione per bambini e giovani per il miglioramento del lavoro e della vita.

I bambini conservano il "promemoria" e lo portano quando visitano un dispensario o una riunione della loro unità sanitaria. Quello che i bambini stanno già facendo viene cancellato dal Memo: quello che promettono di fare è segnato con una croce.

Medici del dispensario, infermiere dell'assistenza sociale, operatori scolastici, consulenti di pionieri, che lavorano con i bambini, cercano di scoprire cosa nella vita di un bambino e della sua famiglia contribuisce allo sviluppo delle capacità igieniche e cosa, al contrario, impedisce l'attuazione delle regole scritte nel "Memo".

In nessun caso i bambini dovrebbero essere costretti a memorizzare le regole: ma ogni regola igienica del "Memo" dovrebbe essere spiegata allo studente e al pioniere, in relazione alle condizioni della sua vita.

Una regola igienica viene cancellata dal "Memo" solo quando non viene rispettata per un giorno, non due, ma un mese o più, cioè quando un bambino o un adolescente si è abituato e si è abituato alla regola, e è diventata un'abitudine con lui.

Il giorno in cui uno scolaro o un pioniere sotto la supervisione di un medico, insegnante, consulente cancella l'ultimo consiglio di igiene nel Memo, sarà considerato il giorno della maturità sanitaria del proprietario del Memo.

1929. "Memo per scolari e pionieri"

Mattina e partenza per la scuola

Alzati alle 7-8 del mattino.

Dopo il sonno, lascia immediatamente il letto - "non rotolare".

Prepara il tuo letto, ma tienilo aperto per un quarto d'ora per ventilare.

Lavati le mani, il viso, il collo e il torace con il sapone, quindi strofinalo con un asciugamano ruvido.

Lava il viso con acqua fredda: rinfresca, rinforza la salute e protegge dal raffreddore.

Lavati i denti con il tuo spazzolino da denti separato.

Non asciugarti con un asciugamano condiviso, ma prendine uno separato.

Metti in ordine i tuoi capelli e i tuoi vestiti.

Guarda se ci sono buchi sui vestiti, se sono puliti e se c'è un attaccapanni sui vestiti esterni.

Non bere tè forte e troppo caldo, bevi latte, se è commerciabile chiedi di farlo bollire.

Fai ginnastica con la finestra aperta per 5-10 minuti.

Non mettere la colazione in carta sporca o in un fazzoletto, ma procurati un panno pulito o un piccolo tovagliolo per avvolgerla.

Prima di andare a scuola, controlla la tua borsa per assicurarti che sia tutto in ordine.

Non portare libri sotto il braccio, ma dietro la schiena, sulle cinghie (a cartella).

Se possibile, porta con te delle scarpe in più a scuola. A scuola le cambierai i vestiti: ci sarà meno sporco e polvere nelle aule.

Quando vai a scuola, non correre con i rigurgiti nel distillato: puoi sudare e prendere il raffreddore.

Cerca di respirare non con la bocca, ma con il naso. Se questo è difficile per te, informa l'insegnante o il medico della scuola.

Nella stagione fredda, vestiti calorosamente, ma non avvolgerti.

Sarebbe bello avere un cappello con le cuffie per l'inverno, un cappotto trapuntato con cotone idrofilo, con un collo di pelliccia (se non ci sono le cuffie) Calze calde, guanti e stivali di feltro.

In alcune scuole, i bambini portano con sé abiti grigi (tute per bambini), che indossano a scuola. Questa è una buona consuetudine e dovrebbe essere introdotta in tutte le scuole.

Scuola

Quando entri a scuola, pulisci i piedi dallo sporco con un raschietto, quindi puliscili su un tappetino.

Le ragazze non dovrebbero baciarsi quando si incontrano.

Togliti i vestiti esterni e appendili a una gruccia sotto il tuo n.

Non sederti in capispalla in classe.

Non rompere il gesso in classe.

Non pulire la lavagna con un panno asciutto, ma sempre con un panno umido.

Non spazzare il pavimento con una scopa o una spazzola asciutta, ma sempre con segatura umida, erba fresca, o cospargere leggermente il pavimento con acqua.

Getta la spazzatura nel cestino: lascia che il ministro svuoti questo cestino ogni giorno.

Non portare i semi di girasole a scuola.

Non gettare a terra gusci d'uovo o bucce di rape e patate.

Durante l'intervallo in classe, non correre, non iniziare a litigare con i rulli: questo aumenta la polvere in aula.

Assicurati di trascorrere grandi pause all'aria aperta.

Apri una finestra o una finestra in classe ogni volta che cambi.

Tieni traccia della pulizia non solo della scuola, ma anche del cortile della scuola.

Mantieni pulito il bagno.

Uscendo dal bagno, lavati le mani.

Mantieni puliti i tavoli dove i bambini fanno colazione.

Assicurati di lavarti le mani prima di colazione.

Assicurati che la stanza venga pulita dopo la colazione e che i piatti vengano lavati e riposti in un armadio.

Siediti dritto durante la lezione.

Non prendere ciò che è stato nella bocca di un altro nella tua bocca senza sbavare le matite.

Non sputare per terra, sputa solo nella sputacchiera.

Non leccarti le dita quando sfogli un libro.

Non rosicchiarti le unghie.

Non respirare o tossire di fronte a un altro.

Quando tossisci, girati dall'altra parte o copriti la bocca con la mano.

Non bere acqua grezza (se l'acqua è buona, bevila, ma chiedi prima al tuo medico).

Alla fine della lezione, non creare cotta per le grucce e non far cadere a terra i vestiti di altre persone.

Se sei in servizio, sii l'ultimo a lasciare la scuola.

Nota: lascia che i bambini scelgano le regole che si applicano principalmente agli assistenti di classe e scrivi queste regole separatamente.

Rientro da scuola e pranzo

Quando torni a casa da scuola, pulisci i vestiti e le scarpe.

Cambia la giacca o il vestito, se possibile.

Non sedersi a tavola con le mani non lavate.

Non bere o mangiare dai piatti comuni.

Non mangiare gli avanzi di altre persone.

Non mangiare verdure che non sono state lavate.

Non pulirti la bocca con un fazzoletto condiviso.

Prenditi il tuo tempo mentre mangi e mastica bene il cibo.

Non bere freddo dopo caldo e viceversa, dopo freddo - caldo.

Non parlare o ridere mentre mangi: puoi soffocare.

Non stuzzicarti i denti con oggetti di metallo, ma crea uno stuzzicadenti con piume d'uccello.

Sciacquare la bocca con acqua dopo aver mangiato.

Dopo aver mangiato, riposa con calma per mezz'ora o un'ora.

Non bere birra e vino, anche se te li offrono i tuoi anziani.

È utile mangiare più spesso e poco a poco: è meglio mangiare quattro volte al giorno: alle 7-8 del mattino, alle 11-12 del pomeriggio, alle 2-3 orologio nel pomeriggio e alle 7-8 di sera.

Quando bevi il tè, non mordere lo zucchero con i denti, specialmente da un pezzo grande, ma chiedi ai tuoi genitori di comprare una piccola pinza per lo zucchero. Le pinze sono poco costose e i denti saranno preservati.

Non rosicchiare noci grandi e robuste con i denti.

Tempo libero

Trascorri le tue vacanze all'aria aperta.

Non giocare a calcio.

Pratica giochi e sport accessibili ai bambini (pattinaggio, sci, paesini, nuoto, canottaggio): per i senior, dai 15 anni - rounders italiani, basket, pallamano.

Non giocare con oggetti metallici appuntiti (coltelli, falci, chiodi grandi): puoi ferirti mentre giochi.

Non fare giochi in cui devi arrampicarti su un albero, su una staccionata, su un tetto: puoi cadere e romperti un braccio o una gamba.

Fai lavori fisici leggeri all'aperto.

Fai brevi passeggiate.

Avere mutandine e scarpe per l'esercizio e il gioco.

In estate vai in mutandine, per ragazze - in una combinazione.

In estate, nuota - al mattino non prima delle 9 e la sera - non più tardi di un'ora prima del tramonto.

Non leggere sdraiato.

Non sputare per terra o sull'erba.

Raccogli piante, insetti e osserva la vita della natura.

Vai nella foresta per funghi e bacche.

Se c'è un giardino e un orto, abbi cura di loro.

Andare a pescare.

Cosa stanno facendo i pionieri

I pionieri si alzano presto la mattina, si lavano le mani, il viso, il collo, si lavano i denti, si asciugano il corpo e fanno ginnastica.

I pionieri arieggiano il loro letto ogni giorno.

I pionieri si lavano i denti e si lavano la faccia di notte.

Il pioniere è parsimonioso nella proprietà pubblica. È attento con i libri, gli utensili da officina e i suoi vestiti.

I pionieri tutelano la salute degli altri, tengono pulita, non sporcano, non sputano per terra.

Il pioniere aderisce rigorosamente alla disciplina della sua squadra.

Il pioniere non beve acqua calda e fredda.

Il pioniere non beve da una sorgente o da un ruscello con la bocca nell'acqua.

Il pioniere si sciacqua la bocca e la gola con acqua prima di bere quando fa caldo.

Il pioniere evita di mangiare cibo molto salato nel campo.

Il pioniere non si sdraia sulla nuda terra senza giaciglio.

Il pioniere evita di sedersi su una pietra gelata.

Un pioniere dopo il tramonto e prima dell'alba diffida delle punture di zanzara.

Il pioniere non mangia bacche a lui sconosciute.

Il pioniere non mangia funghi poco cotti o poco cotti.

Lavoro fisico

Non fare un lavoro monotono per molto tempo.

Più difficile è il lavoro, più spesso dovresti prenderti delle pause.

Quando lavori, prendi gli strumenti in base alla tua forza (pala, ascia, sega, ecc.).

Ricorda che lavorare con lo strumento sbagliato ti stancherà presto e finirà male.

Non eseguire lavori che producono molta polvere.

Quando lavori, indossa vestiti peggiori, se lo rovini, non è un peccato.

Corsi serali

Non lavorare in condizioni di scarsa illuminazione.

Evita la luce troppo intensa.

Non tenere un libro o lavorare troppo vicino agli occhi.

Cerca di stare sempre dritto.

Smetti di lavorare non appena senti la stanchezza nei tuoi occhi.

Diversifica le tue attività serali con giochi, musica, canto, pittura e altro ancora.

Smetti di lavorare alle 20:00.

Di notte, non mangiare molto a cena e non bere più di un bicchiere o una tazza di tè.

Non impegnarsi in un faticoso lavoro mentale e fisico prima di andare a letto.

Non giocare con cani e gatti, non baciarli o dar loro da mangiare dai tuoi piatti: puoi essere infettato dai vermi.

Non avvitare lo stoppino della lampada a cherosene: questo non ti farà risparmiare cherosene e rovinerai l'aria nella stanza.

Non raccontare ai tuoi fratellini e alle tue sorelline storie o incidenti spaventosi.

Sogno

Prima di andare a letto, arieggia la stanza in cui dormi.

Prima di andare a letto, lavati il viso e lavati i denti.

Vai a letto alle 21:00-22:00.

Non dormire con nessuno sullo stesso letto.

Non lasciare calze o calzini sulle gambe durante la notte, ma dormi in un solo intimo.

In estate puoi dormire senza biancheria intima (nudi).

Non appoggiare la testa su un cuscino senza una federa.

Non coprirti con vestiti (cappotto), stracci.

Chiedi ai tuoi anziani di darti una coperta separata.

Assicurati di cambiare la federa e il lenzuolo ogni settimana.

Assicurati che gli insetti non vadano a letto.

Non leggere a letto.

Non coprire la testa, il collo o la parte superiore del torace con la coperta; tieni le mani sopra la coperta.

Se il tempo lo permette, dormi con una finestra aperta o una finestra.

Non dormire nella luce.

Se puoi, cambiati la maglietta per la notte.

Non dormire sui fornelli: è malsano.

Ulteriori norme igieniche per i bambini

Strofina lo sporco sotto le unghie e taglia le unghie corte.

Mantieni la biancheria e gli indumenti puliti.

Almeno una volta alla settimana, lavare tutto il corpo con sapone nella vasca da bagno o nella vasca da bagno.

Se puoi, lavati i piedi per la notte o asciugali con un asciugamano umido.

Evita di camminare senza calze e scarpe.

Se hai i piedi sudati, informa il medico quando è a scuola o vai in clinica.

Mantieni pulita la tua biancheria da letto.

Porta la biancheria da letto al sole una volta alla settimana e ventilala.

Non lasciare panni sporchi in camera da letto.

Tieni in ordine tutte le cose di cui hai bisogno e porta fuori dalla stanza le cose non necessarie.

Chiedi ai tuoi anziani di non coprire le finestre con tende o di mettere oggetti vari sulle finestre che bloccano la luce.

Non fumare mai tu stesso e chiedi ai tuoi anziani di non fumare nella stanza dove si trovano i bambini.

Non bere mai bevande alcoliche (birra, liquori, mosto, ecc.).

Chiedi ai genitori di non spendere soldi in bevande alcoliche e tabacco, ma piuttosto di lasciare che gli anziani usino questi soldi per sfamare i loro figli.

Cerca di applicare le abilità igieniche utili apprese a scuola anche nella tua vita domestica.

Sii un esempio per i tuoi fratelli più piccoli.

Leggi libri su come devi vivere per essere sano.

Ricorda che abbiamo bisogno anche di un certificato sanitario, come leggere, scrivere e contare.

Impara ad allocare tempo e lavoro

Impara a gestire il tuo tempo: farai di più e avrai più tempo libero.

Impara a distribuire il tuo lavoro: farai il lavoro meglio e ti stancherai di meno.