Giri è un'invenzione russa di culto

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

I kettlebell in Russia sono più che sport. Sono stati tirati sia da Lev Tolstoj che da Ivan Poddubny. In epoca sovietica, era una buona tradizione avere i kettlebell in casa. E oggi gli esercizi con loro sono inclusi nel programma di allenamento obbligatorio per i nostri migliori atleti.

Il culto dei pesi

I pesi, che hanno mantenuto la loro forma fino ad oggi, sono apparsi nel XVIII secolo in modo del tutto inaspettato. Secondo la leggenda, i cannonieri russi costantemente, con grandi sforzi, posavano manualmente le palle di cannone nei cannoni. Ci voleva preparazione. È stata proposta un'idea semplice ma eccellente: attaccare una maniglia al nucleo e quindi allenare i muscoli delle braccia.

I risultati sono stati travolgenti, la velocità di caricamento del cannone nel cannone è aumentata più volte.

Il sollevamento pesi non era considerato uno sport fino alla fine del 19° secolo. Era più un intrattenimento, ma saldamente radicato nella cultura. Uomini forti si esibivano alle fiere cittadine e nei circhi. Tuttavia, si può sostenere che tutto il sollevamento pesi moderno è nato dalla passione degli uomini forti del passato con i kettlebell. I siloviki sono andati in tournée e hanno collezionato arene piene. Questo ha dato origine a un vero e proprio culto della forza.

Tutti i famosi wrestler del passato si esercitavano con i kettlebell. Ivan Poddubny, Ivan Zaikin, Georg Gakkenschmidt e molti altri - hanno tutti frequentato la scuola di sollevamento pesi con kettlebell.

Pyotr Krylov, che è stato chiamato il "re dei pesi", ha schiacciato un peso di due libbre 86 volte in una "posizione da soldato" e ha battuto diversi record mondiali di atletica. Il suo "trucco" era un fisico eccellente (ha vinto premi per la figura più atletica) e il fatto che durante le sue esibizioni comunicava vividamente con il pubblico, dimostrando così che gli esercizi più difficili gli venivano dati senza troppi sforzi.

Frederic Müller, che prese lo pseudonimo di Eugene Sandov, è considerato il fondatore del bodybuilding. Lui, che fece le capriole con un kettlebell da 24 chilogrammi, nel 1930 pubblicò un libro con il suo nome russo dal titolo laconico "Bodybuilding".

Vladislav Kraevsky, il fondatore del "cerchio dei fan atletici" di San Pietroburgo all'età di 60 anni, ha stupito gli ospiti stringendo facilmente i "doppi" (32 kg) dieci volte.

La Russia ha anche una priorità nello sviluppo teorico del sollevamento con kettlebell. Anche prima della rivoluzione, nel 1916, Ivan Lebedev (gli uomini forti lo chiamavano "zio Vanya") pubblicò il libro "Linee guida su come sviluppare la tua forza esercitandoti con pesi pesanti", e il suo studente Alexander Bukharov nel 1939 pubblicò un altro libro di testo - " Sollevamento con kettlebell”.

Nonno potente

Parlando del sollevamento con kettlebell russo, non si può non citare Leo Tolstoj, che era uno dei suoi fan più devoti. In linea di principio, attribuiva grande importanza all'allenamento della forza. Nella sua casa c'erano anelli e un trapezio, nel cortile c'era una sbarra orizzontale. Lo scrittore ha lavorato con i kettlebell fino alla vecchiaia. Una volta osservò: "Dopo tutto, sai, ho sollevato cinque libbre con una mano". È difficile dubitarne. All'età di settant'anni, "l'anziano Yasnaya Polyana" ha superato i ragazzi nella corsa, ha nuotato in modo eccellente, ha guidato bene. Un anno prima della sua morte, nel 1909, quando Tolstoj aveva 82 anni, in una disputa umoristica sconfisse tutti gli ospiti in una "lotta tra le sue braccia".

Lo scrittore ha trasferito la sua passione per i kettlebell nei suoi romanzi. In Anna Karenina leggiamo di Levin (è considerato uno degli alter ego di Tolstoj):

"E, ascoltando questa voce, andò all'angolo dove aveva due libbre di pesi, e cominciò a sollevarli ginnicamente, cercando di portarsi in uno stato di vivacità. Dei passi scricchiolarono fuori dalla porta. Depose in fretta i pesi."

O un frammento del romanzo "Domenica":

"Entrato nell'ufficio, chiuse a chiave la porta, tirò fuori due reggicalze (pesi) dall'armadio con le carte dal ripiano inferiore e fece venti movimenti su, avanti, di lato e giù e poi si sedette facilmente tre volte, tenendo le reggicalze sopra il suo testa."

Tolstoj, che divenne uno dei primi combattenti per la sobrietà e uno stile di vita sano, disse: “Per me, il movimento quotidiano del lavoro corporeo è necessario quanto l'aria.

Pesi in URSS

Nella metropolitana di Mosca, nel padiglione della stazione Dynamo, è presente un bassorilievo raffigurante un sollevatore di kettlebell. Il sollevamento con i kettlebell ha meritatamente ottenuto l'onore di essere impresso tra le altre discipline sportive. I kettlebell erano amati in URSS con devozione e altruismo. In ogni casa era consuetudine avere almeno una libbra di conchiglia. Anche le persone antisportive tiravano i kettlebell come esercizio. Questa era già la norma nel dopoguerra.

Il sollevamento con kettlebell si è sviluppato rapidamente. Nel 1948 si tenne la prima competizione All-Union di uomini forti, il cui programma includeva esercizi con pesi e bilanciere. Grazie all'energia degli appassionati di sicurezza, i kettlebell sono diventati parte della cultura delle repubbliche sindacali.

Nel 1978 fu fondata la Commissione di sollevamento pesi Kettlebell tutta russa, allo stesso tempo si tenne il primo campionato. Nel 1984 fu aperta l'Associazione All-Union di sollevatori di kettlebell. Lo sport si è sviluppato, le discipline del programma sono leggermente cambiate, nel 1989 è apparso un regolamento temporaneo, che ha reso la competizione più spettacolare. Prima di allora, gli uomini forti gareggiavano nel numero massimo di ripetizioni. La crescita della forza e degli indicatori tecnici ha permesso ai migliori atleti di sollevare pesi fino a 1000 volte. È stato fantastico, ma non così spettacolare come la competizione di tempo e velocità.

Pesi per tutti

Oggi il sollevamento con kettlebell russo è di nuovo in ascesa. I nostri atleti tradizionalmente ricevono premi nelle competizioni internazionali. Oltre alle discipline sportive (snatch, jerk con due mani, jerk in un lungo ciclo), i sollevatori di kettlebell dedicano tempo anche alla giocoleria di potenza, il cui intrattenimento motiva nuove persone a avvicinarsi a questo sport.

Gli esercizi con i kettlebell sono usati da atleti, percussionisti, lottatori. I kettlebell sviluppano perfettamente la forza, la resistenza, la coordinazione, rafforzano i legamenti. A differenza del sollevamento pesi, il sollevamento con kettlebell non è traumatico; sia le ragazze che i bambini sono coinvolti con successo.

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