L'arte del bagno

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

Lo stabilimento balneare nella tradizione russa ha un ruolo e un significato speciali. Lì hanno partorito, guarito, temperato, lavato e persino usato pratiche spirituali di purificazione. Il bagno per una persona russa è TUTTO! Il bagno moderno differisce dall'antico bagno russo per molte ragioni, sia nella tecnica del vapore che nel misticismo. Quindi il moderno bagnante russo non percepisce più lo Spirito del bagno - lo stabilimento balneare, lo stabilimento balneare, come un'anima vivente che può guarire o punire.

Molti russi amano fare un bagno di vapore, usano per questo sia i bagni privati che quello municipale, dove ci sono clienti abituali. Negli anni di uso attivo dello stabilimento balneare. È stata accumulata una certa esperienza, con la quale vorrei condividere con i lettori, forse chi ne avrà bisogno …

Divieti

Molti contemporanei percepiscono lo stabilimento balneare come un luogo per una festa tempestosa e incontri. Questa è una brutta cosa, perché tutto questo ha un posto diverso nella nostra tradizione, e lo stabilimento balneare è più un luogo di guarigione che un luogo per bere. Considereremo il bagno in questo aspetto. Di conseguenza, non puoi bere alcolici nello stabilimento balneare, compresa la birra, mangiare in abbondanza, cantare, usare parole oscene o comportarti in modo indecente. Lo stabilimento balneare ama il silenzio e la premura, il che significa che non c'è posto anche per musica ad alto volume, urla e scandali. Alcol e bagno sono incompatibili.

Formazione

È meglio scegliere un giorno alla settimana per il bagno, quando farai sempre le procedure del bagno. La scelta del giorno dipende dalla natura dell'opera e dalla presenza della vasca stessa. Una cosa è quando hai il tuo stabilimento balneare e sei in pensione, e un'altra cosa sono i giorni lavorativi e uno stabilimento balneare condiviso. Ma è consigliabile visitare costantemente lo stabilimento balneare, poiché il corpo sviluppa un riflesso condizionato alla separazione della vecchia pelle e della sudorazione. Inoltre, i bagnanti accaniti sanno che anche un'assenza di una settimana influisce sulla qualità del bagno turco alla prossima visita alla sauna.

Prima di andare allo stabilimento balneare, non dovresti mangiare troppo, ma non dovresti nemmeno avere fame. Non è consigliabile fare un bagno di vapore quando si avverte una forte stanchezza, la malattia progredisce, c'è un malessere generale. Anche se, d'altra parte, a volte è meglio fare il bagno passivamente, sdraiarsi, rilassarsi, bere un tè alle erbe, e questo è un bene. Il bagno è utile tutto l'anno ed è consigliabile non interrompere mai le procedure di balneazione. Nel bagno turco, è imperativo coprire i capelli con cuffie speciali nel bagno turco, in modo che il calore non danneggi i follicoli piliferi e i capelli stessi.

A proposito di vapore e scope

Ci sono pochi buoni bagni turchi. La maggior parte di loro sono belle, ma le coppie non sono di altissima qualità per vari motivi. Nel bagno turco, la temperatura non dovrebbe essere superiore a 85-95 gradi. Tutto ciò che è più alto non è più una medicina, ma uno spettacolo. Il bagno turco dovrebbe essere in grado di regolare il calore con l'acqua. E se la temperatura supera i 100 gradi, allora non c'è bisogno di vomitare l'acqua, a meno che non si tratti di auto-tortura o di dimostrazione al pubblico della tua freddezza (stupidità).

Sul riscaldatore viene versata solo acqua calda pulita. Non vengono aggiunti né olio né erbe, poiché, se colpiscono le pietre calde, bruciano e deteriorano la qualità dell'aria nel bagno turco. Se c'è il desiderio di usare "additivi" aromatici, allora è meglio versarli su tavole calde di pareti, soffitti o scaffali, da dove gli oli evaporeranno bene, ma non bruceranno. Puoi anche usare ciotole speciali, dove gli oli vengono aggiunti all'acqua, da dove evaporano lentamente.

Le foglie di una scopa, l'erba non devono cadere sulla stufa, poiché anche lì subiranno una combustione lenta e peggioreranno la qualità dell'aria. A volte il bagno turco deve essere ventilato, poiché nei bagni turchi piccoli l'ossigeno si brucia rapidamente e la qualità dell'aria è disturbata. Per la ventilazione, la porta d'ingresso al bagno turco viene aperta e chiusa rapidamente, come se ne aspirasse aria.

Durante le procedure abbinate, si consiglia di bere molta acqua pulita per attivare i reni e la sudorazione. Dopo 2-3 visite al bagno turco, puoi iniziare gradualmente a bere tè caldo con infuso alle erbe con un morso di miele ("Lardo, vodka, torte sono i nostri peggiori nemici!").

Le scope da bagno sono usate in modo diverso. Ad esempio, nel territorio di Primorsky, vengono utilizzate principalmente le scope di quercia. A volte la betulla e altre scope sono in vendita: hanno tutte proprietà diverse. Va ricordato che le scope non devono essere immerse in acqua calda. Qualcuno consiglia di farlo solo in acqua fredda, ma noi usiamo acqua calda. Spesso sleghiamo le scope e aggiungiamo ramoscelli di assenzio ordinario nel mezzo, quindi li leghiamo di nuovo. Spargiamo anche assenzio sugli scaffali per l'aromaterapia, a volte usiamo scope di assenzio per il bagno turco. Aggiungi ramoscelli di assenzio al bacino con le scope.

L'assenzio ha eccellenti proprietà antiparassitarie e un profumo meraviglioso. Le sue riserve in Russia sono enormi e consigliamo vivamente di utilizzarlo per le visite curative al bagno.

Processo del bagno. Inizio

Ogni bagnante esperto ha i propri rituali per il bagno. Si sviluppano negli anni e si trasformano in una sorta di rituale, dopo il quale lo stato di salute migliora e in pratica si apprende il proverbio: "Quando fai un bagno di vapore, non invecchi in questo giorno!"

Descriviamo il nostro rituale, forse sarà utile a qualcuno.

Quando entriamo nello stabilimento balneare e dopo esserci spogliati, andiamo nel bagno turco e, guardando nell'angolo più a destra, salutiamo educatamente lo stabilimento balneare. Lo facciamo uno alla volta e in silenzio. Dopodiché, eseguiamo la prima corsa: per riscaldarci. Non cediamo molto al vapore, l'importante è riscaldare lentamente il corpo per iniziare il processo di sudorazione. Di solito, andiamo per la prima volta nella cuccetta superiore del bagno turco: alcuni sulla schiena e altri sullo stomaco. Dopo l'inizio della sudorazione, scendiamo su un ripiano inferiore e iniziamo a staccare la vecchia pelle con guanti speciali.

La pulizia della pelle con i guanti è un'intera procedura che è difficile da eseguire da soli, poiché è necessario l'aiuto di un partner per pulire la pelle della schiena. Con la pratica settimanale della pulizia del bagno della pelle, il corpo inizia a rimuovere varie "cose sgradevoli" attraverso la pelle: metalli pesanti, prodotti chimici e tutto ciò che non può rimuovere in altri luoghi. Pertanto, è importante visitare lo stabilimento balneare su base settimanale e fare le procedure di pulizia lì. Dopo la prima pulizia della pelle con guanti speciali, può essercene un secondo o addirittura un terzo - questo è facoltativo. Ma anche dopo la prima procedura, la sudorazione aumenta. Nota che pulire la pelle con guanti speciali è più efficace rispetto all'uso di uno scrub.

Dopo la prima uscita dal bagno turco, non dovresti raffreddare bruscamente il corpo. Cioè, non puoi fare una doccia rinfrescante o uscire. Il professor Bolotov raccomanda di raffreddare lentamente in modo che il forte raffreddamento non causi il collasso delle cellule della pelle e interrompa il processo di sollevamento del fluido dagli strati profondi del corpo alla superficie della pelle, che contiene tutti i tipi di tossine ed elementi non necessari per il corpo. Quando si suda nella vasca da bagno, il corpo ha una mente cellulare e attraverso la pelle rimuove molto di ciò di cui non ha bisogno. Le persone hanno altezze, pienezza, rispettivamente, e l'area della pelle di persone diverse sarà diversa, ma in media questa cifra è al livello di 1, 5-2, 5 mq. Il peso di una pelle a più strati è superiore all'11-15% del peso di una persona.

Sorprendentemente, abbiamo incontrato persone anziane che non erano mai state allo stabilimento balneare! E non hanno mai usato gli incredibili benefici per la salute del bagno turco e della loro pelle! E non c'è niente di strano nel fatto che abbiano molte malattie che potrebbero essere eliminate semplicemente visitando lo stabilimento balneare ogni settimana.

Seconda manche

Alla seconda chiamata, di solito ci riscaldiamo sullo scaffale più alto, come preferisci. In questo momento, puoi anche "bere" da Hatha yoga, fitness o altri sistemi sanitari, ma non proprio insistendo, ma solo per piacere. Dopo aver lasciato il bagno turco e il leggero raffreddamento sotto una doccia fresca o bagni d'aria, procediamo a picchiettarci l'un l'altro con speciali spazzole.

Poiché i pennelli hanno setole rigide, come aghi, li picchiettiamo sull'orlo del piacere e del leggero dolore su tutto il corpo dai piedi alla testa. Innanzitutto, la parte posteriore del corpo, quindi il partner si gira e tocchiamo la parte anteriore del corpo, prestando particolare attenzione all'addome (ombelico), dove convergono quasi tutte le terminazioni nervose. Dopodiché, il partner si siede su una sedia, picchiettandosi delicatamente il cuoio capelluto.

Dopo aver toccato la superficie del corpo con "battenti" di setole, di regola, l'intero organismo viene attivato e la vitalità aumenta.

Terza manche e oltre

Durante la terza visita al bagno turco, iniziamo molto spesso a picchiarci l'un l'altro con speciali scope di bambù, che sono ampiamente rappresentate nel commercio. Per ampliare la gamma di effetti della scopa sul corpo, è possibile fissare un elastico sulla scopa, spostandolo lungo la scopa, si ottengono diversi effetti vibrazionali sulla pelle e sui muscoli: da un ampio superficiale, a profondo e strettamente diretto. Questa è anche una grande procedura di guarigione che aiuta ad eliminare molti fenomeni stagnanti nel corpo umano.

Dopo aver pulito la pelle, picchiettando con setole e scope di bambù, ci possono essere molte altre visite al bagno turco per aumentare la traspirazione. Per determinare la qualità del sudore in uscita, occorre talvolta gustarlo con la lingua: quando il sudore non è più salato, significa che le principali tossine sono già uscite. In genere, sono necessarie dalle tre alle cinque ore per raggiungere questo stadio della qualità del sudore. Una tale qualità non può mai essere raggiunta con brevi "incursioni" nel bagno turco.

Quando si cuoce a vapore con le scope, non si dovrebbe essere uguale alla forza dell'impatto e al forte calore. Il vapore e una scopa in mani esperte possono fare miracoli. I bagnanti esperti lavorano con due scope contemporaneamente, utilizzando varie tecniche di colpi: dall'aratura del corpo senza toccare a colpi complessi e magistrali.

Quando si lavora con le scope, è importante riscaldare (toccare) molto bene le gambe e soprattutto i piedi. Al centro del piede si trova il cosiddetto punto biologicamente attivo Yong-Tsuan ( flussi balbettanti) - l'inizio del meridiano energetico dei reni. Di norma, nella maggior parte delle persone, i reni sono colpiti dal raffreddore fin dalla prima infanzia e questo provoca molte malattie dirette e collaterali. Pertanto, nella vasca da bagno, è consigliabile riscaldare bene i piedi con l'aiuto di scope, che saranno un'ottima prevenzione di molte malattie.

Forte calore nel bagno turco, gioco d'azzardo che sbatte con le scope e indurimento nell'acqua ghiacciata: questo è per i dilettanti. Tuttavia, si dovrebbe migliorare costantemente e gradualmente l'effetto delle procedure contrastanti "caldo - freddo" entro limiti ragionevoli. Ciò migliora l'indurimento generale del corpo e aumenta l'immunità di una persona, il che è estremamente utile, perché viviamo in condizioni climatiche fredde ed è meglio essere amici del freddo che nascondersi da esso.

Per quanto riguarda l'uso di vari tipi di maschere, creme, miele, sale, soda e oggetti nella vasca da bagno, anche questo non è per tutti. Nel corso degli anni di pratica balneare, si formano le proprie tradizioni familiari e metodi di utilizzo di fondi aggiuntivi.

risultati

Per sottoporsi a una serie minima di procedure di benessere in un bagno russo, ci vogliono almeno tre ore. Il bagno è un intero rituale. A volte dicono dello stabilimento balneare: "Sono andato allo stabilimento balneare per lavarmi" - questo significa che non è il bagnante che dice. A volte, a seconda dell'umore, può andare lentamente in sauna fino alle sette o alle otto, e solo allora inizi a sentire come il corpo diventa senza peso e sano.

In conclusione, notiamo che nella tradizione russa il bagno era ampiamente utilizzato per molti eventi. Uno dei luoghi in cui viene utilizzato un bagno nella vita di un russo è quello di purificare i tratti caratteriali negativi, trasformare le qualità negative in quelle positive, ma questa è un'altra storia.