Come sbarazzarsi dei vampiri energetici psicologici?

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

Come hai già capito, voglio scrivere sui vampiri energetici, una credenza moderna condivisa da molte persone. Devo dire subito che non credo davvero nei vampiri. Ma non discuterò se accadono o meno: rispetto le convinzioni degli altri, anche se causano scetticismo in me. mi interessa altro:

Cosa succede a una persona che viene "risucchiata"?

Qual è il background psicologico della credenza negli EV (vampiri energetici)?

E come impedire ai vampiri di essere spaventosi?

Come epigrafe - un dialogo dalla pratica:

“Penso che ci siano vampiri energetici. Ho un'amica che è molto depressa - come le parlo, come se tutta la mia vita fosse stata risucchiata da me.

- Come comunichi?

- Si lamenta, e io mi consolo.

- Sembra che tu stia sprecando i tuoi sforzi in consolazione, ti stai sforzando?

- E come!

- Quindi fa schifo, o tu stesso spendi?

Le persone dicono di aver incontrato EV, di regola, dopo una sorta di contatto problematico. Abbiamo parlato con una persona e dopo ci siamo sentiti esausti e devastati. E senza parlare - sono rimasti lì o sono passati. Succede che nel nostro ambiente incontriamo costantemente qualcuno che, per così dire, trae energia da noi. Qual è il punto qui, se consideriamo questa situazione da un punto di vista psicologico, senza coinvolgere credenze energetiche?

Il vampirismo è un modo semplificato di comunicare. Ne consegue che comunichiamo come vasi comunicanti. Presumibilmente, le nostre emozioni ed energia sono collegate direttamente attraverso qualche canale e fluiscono liberamente avanti e indietro, come un tubo, da A a B. La ricerca in psicologia ha dimostrato che il vero schema di comunicazione è più complicato - non dal punto A direttamente a B, ma attraverso diversi punti intermedi. Le emozioni e l'energia non fluiscono da una persona all'altra: ogni persona ha le proprie emozioni. Queste emozioni sono causate non direttamente da alcuni eventi e altre persone, ma da come una persona le percepisce e le valuta. Vediamo un'altra persona, in qualche modo la valutiamo, questo ci provoca un'emozione, spendiamo energia per questa emozione e per controllarla. ma sembra che abbia succhiato direttamente questa energia da noi. Maggiori informazioni su questi processi di seguito.

Penso che il vampirismo energetico sia un modo per spiegare i nostri processi interni con l'aiuto di una figura esterna. Quando comunichiamo con alcune persone, la nostra psiche è così tesa che si esaurisce rapidamente. Spesso non ci rendiamo conto in questo momento di essere tesi. Molte emozioni e stati psicofisiologici vengono attivati automaticamente. E mentre siamo immersi in conversazioni o pensieri, si verificano processi con il nostro cervello e il nostro corpo, che consumano energia. Non energia astrale, ma piuttosto energia fisica - che riceviamo con il cibo e spendiamo per il lavoro del corpo e della psiche.

Di conseguenza, l'energia viene sprecata e improvvisamente prende coscienza una sensazione di debolezza e debolezza. E questa sensazione ha bisogno di essere spiegata in qualche modo, perché non capire cosa mi sta succedendo è molto inquietante. Ed è difficile spiegare questo stato con ragioni razionali, perché lo spreco di energia è passato dalla coscienza. Pertanto, molte persone devono ricorrere a ragioni metafisiche. E per questo, l'immagine di un vampiro energetico è molto conveniente: hanno succhiato, bevuto sangue, derubato in pieno giorno.

Questa metafora è paranoica: viene presentata l'immagine di qualcuno che si aggira pericoloso. E siete tutti così appetitosi e sacrificali: i vampiri sognano solo il profitto. Che tipo di relazione è questa? Persecutore e vittima. Essendo una vittima passiva dei desideri di qualcuno, un oggetto di influenza è un ruolo che è attraente per molte persone. Consente la regressione nello stato di beatitudine di un bambino con cui si sta facendo qualcosa. Come un bambino, una persona che è stata "risucchiata" non è consapevole dei suoi processi interni, non li controlla, non se ne assume la responsabilità. È un oggetto con cui qualcosa è stato fatto contro la sua volontà, senza la sua scelta cosciente. Ciò è dovuto a un fenomeno psicologico chiamato locus of control esterno.

Luogo di controllo esterno- questa è la tendenza ad attribuire la responsabilità di ciò che ci sta accadendo a fattori esterni: altre persone, eventi, elementi, destino. Il locus of control esterno spesso porta alla passività in relazione alle circostanze: dicono, cosa danno, poi mangiano. Un locus of control interno è la tendenza ad assumersi la responsabilità di ciò che sta accadendo. Un locus of control interno porta ad un atteggiamento attivo nei confronti delle circostanze. I vampiri energetici sono un luogo di controllo esterno, la sua apoteosi vittimizzata, si potrebbe dire. Quali processi interni spieghiamo con fattori esterni?

stress sociale … Quando incontriamo un'altra persona, la esaminiamo e valutiamo: chi è, cosa ci porta, quanto potrebbe costare una collisione con lui. Il cervello calcola l'aspetto di una persona, il suo comportamento, correla questi dati con l'esperienza precedente, nonché con i programmi biologici di comportamento. Quando ci scontriamo con alcune persone, ci sentiamo minacciati: il cervello emette un segnale di "pericolo". Quando ci scontriamo con altre persone, proviamo aggressività: il cervello dà una valutazione di "nemico". Succede anche che il cervello registri l'attrattiva sessuale e emetta un segnale: "mio!" Ci sono anche persone che causano la reazione di "salvataggio" in noi: c'è un impulso ad aiutare urgentemente una persona, viene attivato il Ministero interno delle situazioni di emergenza.

Va da sé che tutti questi impulsi molto forti sono bloccati. Se rispondessimo loro con un comportamento, allora quando ci incontravamo con alcuni scappavamo inorriditi, al secondo ci lanciavamo con i pugni, al terzo gli strappavamo i vestiti. La psiche sopprime questi impulsi, ma le emozioni stanno già correndo: abbiamo provato paura, rabbia, lussuria, pietà. E la psiche spende energia per far fronte a questi impulsi.

Anche le reazioni psicofisiologiche sono in corso: gli ormoni vengono rilasciati, i vasi sanguigni si sono contratti o espansi, i muscoli si sono tesi o sono diventati cotonosi. Queste reazioni corporee si sono rivelate non reclamate: non siamo scappati e ci siamo lanciati, ma siamo stati costretti a stare fermi. E il resto dell'energia è andato a controllare il corpo. La tensione muscolare non è stata utilizzata, i prodotti di degradazione degli ormoni avvelenano il sangue - questo è un disturbo fisico. Allora cos'è stato - tu stesso hai sprecato la tua energia, anche se senza rendertene conto? O chi l'ha succhiato? Temo che sia stato speso da solo.

Il lavoro dei meccanismi di protezione. La credenza nei vampiri energetici è, sebbene una metafisica, ma una spiegazione razionale del lavoro dei meccanismi protettivi della psiche. E di per sé, questa spiegazione, tra l'altro, è già un meccanismo di difesa. che si chiama razionalizzazione. I mech protettivi ci proteggono dai conflitti interni, dagli stati di dissonanza, da quegli stessi impulsi, dalle emozioni difficilmente tollerabili.

Penso che, prima di tutto, nel "vampirismo" si manifesti il meccanismo della proiezione. Con il suo aiuto, le nostre stesse emozioni e pensieri, repressi e rifiutati dalla coscienza, vengono proiettati sulle altre persone. Abbiamo la nostra ansia, ostilità, sessualità, ecc. proiettiamo sugli altri - dicono, non siamo noi che sentiamo qualcosa di pericoloso, ma stanno tramando. Più le emozioni sono represse negativamente, più le proiezioni sono ansiose e paranoiche. L'immagine di un vampiro è una proiezione infernale dell'interno, mi dispiace) Questo può essere spaventoso, ma attribuire la tua negatività ai vampiri è ancora più calmo che ammetterlo in te stesso. Un'altra cosa è che il prezzo è alto: esaurimento emotivo e fisico. Si può evitare separandosi dagli altri e difendendosi non con l'aiuto di meccanismi inconsci, ma con l'aiuto della mente.

Ci sono persone che possono davvero essere chiamate vampiri, psicologiche - nel senso che è estenuante comunicare con loro. Esiste un tale meccanismo, simile alla proiezione - identificazione proiettiva. Questo è quando una persona proietta su di te parte della sua parte rifiutata della personalità, emozione repressa, ed entra in un'intensa relazione con essa. Cioè, come con te, ma di fatto con te stesso. E se non hai il controllo della situazione, allora sei messo in una posizione tale da sentire davvero le emozioni che ti vengono attribuite. E comportati di conseguenza, venendo trascinato in una relazione forzata debilitante. Sembra essere vampirismo nella sua forma più pura, giusto? Sfortunatamente no. Certo, hanno cercato di trascinarti in una relazione patologica, ma la tua scelta è che hai accettato di essere coinvolto, ti sei lasciato attrarre, anche se ci sono sempre modi per allontanarti da questo.

Relazioni manipolative. Questa è una relazione in cui inconsciamente diamo molta energia, ma crediamo che ci sia stata tolta con la forza. Questo accade spesso nelle relazioni asimmetriche. Lascia che ti spieghi che chiamo relazioni simmetriche a livello "adulto-adulto", "Sto bene, tu stai bene". Può essere difficile mantenere una relazione del genere senza scivolare nell'asimmetria. E sprecano anche energia. Ma questa è una relazione trasparente con la spesa consapevole: sai esattamente cosa e perché hai speso la tua energia, e non c'è bisogno di spiegarlo con ragioni metafisiche.

Le relazioni asimmetriche si basano sul principio "Sto bene, tu non stai bene" o viceversa, "Non sto bene, tu stai bene". Queste sono situazioni in cui stai cercando di controllare qualcuno - per patrocinare o costringere a patrocinarti, affascinare, legarti a te stesso, mantenere la paura o la sottomissione, ecc. Naturalmente, tale controllo richiede molto sforzo, soprattutto se l'oggetto sta resistendo. Un'altra opzione è che qualcuno stia cercando compulsivamente di controllarti e tu sei costretto a difenderti, il che significa spendere molte energie. In realtà, ho scritto su tali processi sopra, nel paragrafo sull'identificazione proiettiva.

Ma non così spaventoso. I costi energetici interni possono essere realizzati e regolati. Non completamente, ma almeno indirettamente.

Non è così importante che esistano o meno veicoli elettrici. La cosa principale è che c'è un tale scarabocchio psicologico che preoccupa molti. Dopotutto, ad esso sono associate cose spiacevoli come l'esaurimento emotivo e fisico.

I vampiri energetici sono un'immagine romantica paranoica che può aiutare a ridurre l'ansia. E l'ansia deriva dal fatto che si sono verificati alcuni processi incomprensibili per una persona, a causa dei quali si sentiva stanco, letargico, indisposto dopo aver comunicato con qualcuno. Si scopre che ci sono due problemi fondamentali qui.

in primo luogo, di per sé l'incomprensibilità di questi processi - se fossero più chiari, sarebbe più facile sopravvivere ad essi, perché non sarebbero accompagnati dall'ansia. Inoltre, se rendi comprensibili questi processi, sarà possibile gestirli, il che significa che è possibile evitare l'esaurimento e altri problemi.

secondo, il problema è di per sé tale comunicazione, dopo di che, per qualche ragione sconosciuta, diventa cattiva. Se rendi questa comunicazione più comprensibile e trasparente, puoi controllarla in modo che

Si scopre che l'arma principale dei "vampiri" è la comprensione dei loro processi interni, della loro trasparenza e quindi della controllabilità.

Come può una persona in situazioni specifiche sentire e comprendere i propri processi? Non posso qui dare ricette nello spirito del "fai così", perché non mi piacciono, in primo luogo. E in secondo luogo, perché se hai difficoltà a comprendere i tuoi stati e processi, è improbabile che ricette specifiche ti aiutino.

Perché molte persone non sentono e non capiscono cosa sta succedendo dentro? Forse perché tutto dentro è anestetizzato e filtrato - la soglia della sensibilità è così alta che le sensazioni e le emozioni povere non possono attraversarla e incontrare la coscienza. Ciò significa che ci comportiamo involontariamente, in modo incontrollabile. Questa soglia può essere abbassata se c'è il desiderio di sentirsi ed essere consapevoli di se stessi meglio.

Le soglie di sensibilità dipendono dagli atteggiamenti, dal modo in cui ci relazioniamo con i nostri processi interni. Come ostacolo o come risorsa? Se come ostacolo, li affoghiamo con tutti i tipi di filtri: meccanismi di protezione. Se cambi i tuoi atteggiamenti e tratti i tuoi processi interni non come ostacoli, ma come una risorsa, alla fine puoi imparare a capirti meglio. Cosa aiuterà in questo:

- Attenzione e accettazione delle reazioni corporee … Molte persone hanno paura delle proprie sensazioni corporee, le trattano come qualcosa di indesiderabile. Un tale atteggiamento negativo migliora l'involontarietà - a causa di ciò, una persona cerca di evitare le sensazioni, si sente meno sul suo corpo. Ma lì succede costantemente qualcosa: si contrae, si espande, diventa più freddo e più caldo, le farfalle svolazzano, la pelle d'oca, ecc. Tutto questo, per così dire, ci dice qualcosa su come ci sentiamo nella situazione in cui ci troviamo. E sembra che non stiamo ascoltando. Se cambi l'atteggiamento negativo in quello di accettazione, allora tutte queste sensazioni possono essere realizzate e utilizzate come informazioni su ciò che ti sta accadendo.

- Un atteggiamento attento e di accettazione verso le tue emozioni … Molte persone credono che le emozioni debbano sempre corrispondere alle esigenze della situazione. È ancora meglio quando stanno zitti. Un tale atteggiamento contribuisce allo spostamento istantaneo delle emozioni indesiderate. Dopotutto, si presentano sempre e molto spesso non corrispondono alla situazione. Più precisamente, corrispondono, ma a modo loro - hanno la loro verità. Sopprimendoli, perdiamo molto. Innanzitutto, l'energia viene sprecata nella soppressione. In secondo luogo, sopprimendo le emozioni, non capiamo cosa ci sta realmente accadendo. E poi abbiamo bisogno di una spiegazione esterna di ciò che ci sta accadendo. Ed era sicuramente un vampiro di energia!

- Usando la tua precedente esperienza in modo significativo … Più viviamo, più sappiamo di noi stessi: quali persone possono causare quale reazione in noi, a quali situazioni possiamo reagire con paura o rabbia. Questa esperienza può essere utilizzata in molti modi. Se diventa un motivo per criticare se stesso per reazioni "inappropriate", questo aumenterà involontariamente - reprimeremo di più. Se accettiamo la nostra esperienza, allora capiremo molto meglio i nostri stati e controlleremo le nostre reazioni.

Se senti e sei consapevole delle tue reazioni agli stress sociali e comunicativi, allora metà del problema è già stato rimosso: non c'è ansia agonizzante su ciò che ti sta accadendo e a cosa porterà. Anche la seconda metà del problema è molto più facile da rimuovere: ti assumi la responsabilità della tua condizione, non la controlli più con il metodo della soppressione e del rifiuto. Il soppresso e il rifiutato non demonizzano più, non danno vita alla fantasia dei vampiri e di altri mostri. Lo stato può essere gestito in un altro modo: prendendosi cura.

Mostrare preoccupazione è trattarsi con comprensione, sostenersi nei momenti difficili, rendersi conto della relatività di ciò che sta accadendo, promettersi una piacevole ricompensa in seguito. Riconsidera i tuoi obiettivi e metodi: hai davvero bisogno di ciò che è così difficile per te. Ed è davvero necessario raggiungere questo obiettivo con metodi così complessi? E, magari, fermarti in tempo nella comunicazione che ti risulta difficile.

Puoi cambiare i tuoi atteggiamenti da solo, ma in questo caso puoi affrontare un aumento dell'ansia e una diminuzione della motivazione. Dopotutto, siamo abituati all'atteggiamento secondo cui le nostre sensazioni ed emozioni sono pericolose e interferiscono, fin dalla prima infanzia, nelle relazioni con gli altri significativi. E quindi semplicemente questa installazione potrebbe non arrendersi. È più comodo e più sicuro farlo anche in una relazione con un altro professionista, cioè con uno psicologo o uno psicoterapeuta.

Il secondo problema è drenare la comunicazione. Non voglio scriverne in dettaglio in questo post: questo è un argomento separato. Inoltre, è stato scritto molto su questo - e ne ho scritto nel mio blog e i miei colleghi scrivono molto. Voglio solo aggiungere questo. In modo che nessuno ti "vampirizzi", è desiderabile, ancora una volta, comprendere i processi che si verificano nella comunicazione sia a livello di emozioni che a livello di intelligenza. E gestirli non significa lasciarsi trascinare nei giochi manipolativi che le persone giocano. Esci da questi giochi se davvero non hai voglia di giocarci. Ho scritto diversi post su queste cose - sono sotto il tag "feedback".

Questo è tutto, prenditi cura del tuo collo)