L'esercizio cambia il nostro DNA

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

Il genoma umano è estremamente complesso e dinamico: i geni sono costantemente attivati o passivi, a seconda dei segnali biochimici che l'organismo riceve. Quando i geni sono attivi, sintetizzano proteine che innescano una risposta fisiologica in tutto il corpo. I cambiamenti nel funzionamento dei geni (cambiamenti epigenetici) si verificano al di fuori dei geni, principalmente attraverso un processo chiamato metilazione del DNA. Come risultato di questo processo, gruppi di atomi - gruppi metilici - si attaccano all'esterno di geni come i molluschi microscopici e rendono il gene più o meno capace di ricevere e rispondere ai segnali biochimici dal corpo, dice l'articolo.

Gli scienziati sanno che i modelli di metilazione cambiano con lo stile di vita, ma si sapeva poco del legame tra metilazione ed esercizio fisico.

I ricercatori del Karolinska Institute di Stoccolma hanno reclutato 23 uomini e donne giovani e sani che sono stati sottoposti a test fisici e analisi mediche, comprese biopsie muscolari in un laboratorio. Ai partecipanti all'esperimento è stato chiesto di allenare solo una gamba su una cyclette per 3 mesi. Ciò è stato fatto perché entrambe le gambe sarebbero state comunque influenzate dai modelli di metilazione dall'intero stile di vita dei soggetti dello studio, mentre una gamba funzionante ha mostrato solo cambiamenti legati all'esercizio, afferma l'articolo.

Dopo 3 mesi, gli scienziati hanno sottoposto i giovani a ripetuti test. Utilizzando sofisticate analisi del genoma, i ricercatori hanno scoperto che nei geni delle cellule muscolari della gamba che lavora, più di 5.000 regioni hanno acquisito nuovi modelli di metilazione. Molti dei cambiamenti di metilazione si sono verificati in regioni del genoma note come potenziatori, che regolano l'attività genica migliorando la sintesi proteica. L'attività genica è stata notevolmente aumentata o modificata nelle migliaia di geni delle cellule muscolari studiati dai ricercatori.

È noto che la maggior parte dei geni in questione ha un impatto sul metabolismo energetico, sul rilascio di insulina e sull'infiammazione muscolare. In altre parole, influenzano la salute e la forma fisica dei nostri muscoli e del corpo nel suo insieme. Attraverso l'allenamento di resistenza (…) possiamo indurre cambiamenti che influenzano il modo in cui usiamo i nostri geni e come otteniamo muscoli più sani e più funzionali che in definitiva migliorano la nostra qualità della vita - spiega il laureato del Karolinska Institutet Malen Lindholmche ha diretto lo studio.