Workaholism del 21° secolo: come contrastare lo sfruttamento dei lavoratori?

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

Una cosa è lavorare sodo e in buona fede, un'altra è sacrificare volontariamente ogni aspetto della vita per il lavoro. Come definire il confine tra duro lavoro e patologia.

Scopriamo quali sono i problemi profondi dietro il maniaco del lavoro e perché essere un maniaco del lavoro non è molto produttivo, non importa quanto sembri il contrario.

L'abitudine a fare straordinari e allo stesso tempo essere insoddisfatti di noi stessi ci porta, da un lato, al rischio di esaurimento a lungo termine, e dall'altro, all'impossibilità di pianificare una vacanza: tendiamo a privarci di emozioni positive nel nostro tempo libero in rappresaglia per presunti standard non rispettati.

Un maniaco del lavoro, infatti, incluso in una sola razza conosciuta - non molto facile da comunicare, ma di tipo socialmente incoraggiato - responsabile, pronto ad aiutare e tifare per la sua causa. Rimanere fino a tardi al lavoro e rimanere al top della tua carriera nei fine settimana, mettere tutto nella tua scatola di autosviluppo sembra una buona caratteristica. Vediamo cosa c'è dietro.

Problema 1. Un maniaco del lavoro corregge gli errori manageriali

Un ambiente di lavoro sano può essere calcolato su diversi fattori, uno dei quali è l'assenza di sforzi eccessivi come valore principale del dipendente. In una squadra armoniosa, le persone non sono inclini a lavorare in massa al limite delle loro forze e non incoraggiano la ricerca distruttiva della perfezione. Avere un forte amore per il lavoro e farlo tutto il tempo libero sono cose diverse, non importa quanto il comportamento iperresponsabile e ansioso sia incoraggiato dalla direzione.

Prima o poi, con il maniaco del lavoro, una persona smette di sviluppare la distanza in relazione al lavoro, le identità professionali e personali sono sfocate e, a lungo termine, scompare anche il quadro globale: motivazione al lavoro, comprensione del settore e relazioni nel team, una visione sobria del lavoro come uno dei possibili (e non l'unico) dei significati della vita.

Il workaholism spesso risolve una gestione inefficace e uno scarso lavoro di squadra. Ad esempio, invece di prescrivere in modo trasparente le responsabilità di ciascun membro del team, i manager trovano diversi dipendenti responsabili e autocolpanti che, attraverso semplici manipolazioni e trucchi, vengono scaricati doveri sgradevoli e responsabilità collettiva. Invece di delegare abilmente le responsabilità e risolvere situazioni di crisi, l'abitudine di utilizzare più persone che lavorano per usura. Invece di ottimizzare il processo di riunioni e trattative: ritardi, comunicazione costante in orari inopportuni e nei fine settimana. Invece di un sistema trasparente di distribuzione delle ferie, c'è un meccanismo complesso e gerarchicamente confuso di intrighi e incomprensioni, dove dire direttamente è sempre offensivo: in ambienti di attesa inefficaci, è necessario dare voce agli accenni e tra le righe.

Stai davvero lavorando da solo per alcune persone mentre altri stanno scremando il tuo lavoro? Il tuo capo non sa cosa stai facendo esattamente? Oppure sei il capo di te stesso e sei abituato ad assumerti tutti gli errori dei tuoi subordinati e hai paura di delegare il potere, insegnare e dare libertà di scelta? O state cercando di fare ciò che otto o dieci persone dovrebbero fare? Quanto tempo hai impiegato su questo e quando finirai la pazienza?

Dietro qualsiasi superlavoro sistematico e massiccio c'è una mancanza di comprensione dell'autorità e dei confini, una tacita distribuzione delle responsabilità, l'impotenza dei responsabili delle risorse umane, l'inesperienza e, soprattutto, un atteggiamento irrispettoso nei confronti delle persone. Se colleghi e capi non si preoccupano degli straordinari, è un ambiente di apprendimento e di carriera doloroso. La migliore forma di crescita possibile in questo caso è ripulire costantemente i problemi degli altri e lavorare nell'agonia del panico.

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Problema 2. Il maniaco del lavoro si allontana dai problemi domestici

"E mi sono immerso nel lavoro" o "Ho deciso di fare del lavoro la mia priorità durante questo periodo" - sentiamo spesso frasi del genere: denotano uno spostamento dell'attenzione dall'area degli interessi e delle relazioni interni ai risultati della carriera. Certo, nessuna carriera può aver luogo senza un grande investimento di tempo e un forte salto di qualità, ma spesso lo squilibrio a lungo termine tra il maniaco del lavoro e il mondo a casa significa che le partnership non sono più una priorità e la persona scappa al lavoro ubriaca nascondersi dall'insoddisfazione per la relazione esistente.

È piacevole per te vedere una persona cara a casa? Come inizia la tua giornata? Com'è la vita quotidiana e la vita insieme? Hai rituali e interessi comuni? Puoi discutere la differenza di opinioni senza irritarti? O, al contrario, non hai avuto eventi emozionanti e felici per molto tempo - e il lavoro sembra essere un investimento di tempo più gratificante che sprecare te stesso nei problemi di un'altra persona? Una riluttanza a stare in casa, una tendenza a fuggire alla prima occasione per messaggi, posta, trattative e impegni di lavoro spesso accompagnano una lunga crisi. Il workaholism maschera con grazia il fatto che le persone vivono l'una con l'altra come vicini e non come partner, ma a causa della fatica e delle contraddizioni accumulate, non discutono fondamentalmente della relazione per non rompere lo status quo traballante. La crisi familiare, ovviamente, non scomparirà dall'inazione e dalla mancanza di comunicazione, e gli attacchi di superlavoro causati dai conflitti in casa possono portare a risultati eccessivi, ma questi successi avranno un doppio fondo.

Problema 3. Il maniaco del lavoro fugge l'isolamento sociale

La separazione dai vecchi amici e i problemi a farne di nuovi a volte ci spingono a trascorrere più tempo con il collettivo di lavoro, più spesso stiamo in un modo o nell'altro con lui per otto o nove ore cinque giorni alla settimana. La comunicazione costante con i colleghi, le riunioni, le trattative e la corrispondenza creano l'illusione di una forte inclusione sociale, soprattutto attraverso i social network, la comunicazione virtuale e le chat di gruppo. Un segno di lealtà aziendale è organizzare le vacanze per i dipendenti, aggiungersi l'un l'altro sui social network, supportare e commentare ogni azione, elaborare piani generali per il tempo libero e le vacanze. Fino ad allora, però, fino a quando non partiamo per lavorare in nuovi team, dove già nuove persone iniziano a comunicare con noi in modo simile. L'etichetta sociale può essere facilmente scambiata per amicizia e persino amicizia, ma tali connessioni sono messe alla prova da prove, situazioni di conflitto e richieste di aiuto.

Molto spesso, il rumore informativo delle chat collettive, della corrispondenza, delle assemblee generali, dei compleanni e dei raduni del venerdì che ricoprono il maniaco del lavoro in un guscio digeribile maschera la triste verità: a parte il lavoro e la cerchia sociale che ha raccolto, non c'è quasi nulla nella nostra vita. In una "squadra amichevole" è più facile lavorare per diverse ore, non è necessario porsi domande sul tempo libero, pianificare hobby rischiosi e uscire agli incontri con estranei, sentendo attentamente il mondo che ti circonda. Per un gran numero di persone, il loro collettivo di lavoro diventa una seconda o addirittura prima famiglia.

Tuttavia, la comunicazione solo con i colleghi e solo sul lavoro segnala molto probabilmente una mancanza di esperienza esterna e una perdita di connessione con un mondo vario e complesso intorno, che non obbedisce alle notifiche del calendario, alla comunicazione di solidarietà aziendale e allo spirito di squadra.

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Problema 4. Il maniaco del lavoro corregge la bassa autostima con il lavoro

La contrattazione con il perfezionista interiore è una parte costante della realtà del maniaco del lavoro. Sembriamo non essere abbastanza bravi per impostazione predefinita per essere soddisfatti del risultato finale, inoltre le critiche espresse in modo errato fanno correre molti a capofitto e rifare ciò che è già stato fatto, specialmente se il nostro mentore o critico ha autorità nei nostri occhi.

Superlavoro regolare, l'abitudine di iniziare e terminare la giornata con telefonate nervose e controllare la posta, riunioni frequenti e inutili, procrastinazione o l'abitudine di assumere il lavoro per più persone - solo da un lato, il processo non è standardizzato dal manager. D'altra parte, hai sempre bisogno di un lavoratore laborioso che cerchi disperatamente di dimostrare a se stesso e agli altri che è a) insostituibile, b) qualificato, c) utile, d) motivato ed e) responsabile. Ci possono essere una miriade di ragioni per il perfezionismo maniaco del lavoro, dalla genitorialità "Non uscire fino ai compiti" e il rinforzo negativo all'ambizione e al desiderio di influenzare la vita degli altri. I sintomi di un tale maniaco del lavoro sono quasi sempre gli stessi: l'incapacità di separarsi dal risultato del proprio lavoro e la costante insoddisfazione per i risultati: qualcosa può sempre essere fatto molto meglio.

Il lavoro è davvero un ottimo modo per allenare molte abilità contemporaneamente, dalla tolleranza allo stress al pensiero strategico. Ma celebrare i tuoi successi, calcolare correttamente la tua forza e vedere i progressi di oggi rispetto a ieri è necessario per non trasformarti in un maniaco del lavoro insoddisfatto. Se nuove vittorie, contatti e compensi monetari sono dati per scontati e scontati, se è difficile trovare momenti di gioia e ispirazione nella routine lavorativa e il lavoro è strettamente connesso con il meccanismo dell'autoflagellazione, molto probabilmente il maniaco del lavoro sarà non essere una via d'uscita efficace. Può trattarsi di coaching o terapia, a seconda del grado di depressione.

Problema 5. Il maniaco del lavoro non vuole fare scelte e decisioni

Per tirare fuori un progetto difficile su te stesso e nel tempo libero dal lavoro per costruire un cottage estivo per i tuoi genitori e aiutare i bambini con i loro studi. Assumere l'aiuto di più persone che hanno difficoltà a rifiutare e allo stesso tempo intraprendere l'autoeducazione o lo sviluppo professionale. Cercando di lavorare su più progetti contemporaneamente a scapito del sonno e del riposo, quando è chiaro fin dall'inizio che non sarà possibile combinare armoniosamente questi diversi lavori. Dedica ogni minuto libero alla cura degli altri. Suona familiare?

Il workaholism spesso riflette la nostra fondamentale incapacità di fare scelte, dare priorità e adattare gli strumenti di lavoro (tecnologia, riunioni, routine quotidiane) a diverse attività lavorative, a volte opposte.

Negli ultimi anni, il multitasking è stato sfatato come un mito, ma la combinazione di più lavori e attività parallele spesso porta alla necessità di alternare attività opposte: meditative ed esigenti reazioni rapide, sociali e solitarie, emotivamente costose e meccaniche.

Un sacco di lavoro è sempre un sacco di responsabilità su diversi fronti, e inoltre, l'incapacità di dire "no", di identificare gli interessi e determinare ciò che è importante in questo momento per te. È normale cambiare lavoro, alternare classi è normale, migliorare abilità diverse è normale.

I problemi iniziano quando un hobby si trasforma in una sessione di efficienza, le relazioni personali - in gare per il titolo di coppia ideale, la comunicazione con amici e conoscenti - nella ricerca di nuovi contatti e opportunità. Il maniaco del lavoro è un volto frequente della fantasia pubblicamente approvata "Posso fare tutto", che non è mai stata e non può essere. Forse per la nostra comune felicità.

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Primi e principali passi

Alcuni semplici passaggi per ridurre la dipendenza dal lavoro si sovrappongono in molti modi ai suggerimenti per sbarazzarsi del burnout.

In primo luogo, è una chiara regolamentazione dell'orario di lavoro e non, quando gli affari ei contatti di lavoro sono separati dal riposo, dai giorni liberi e dal tempo personale - tempo solo per se stessi e per i propri interessi. È molto utile impostare il tempo libero rispetto al lavoro. Ad esempio, se il lavoro è collegato a incontri attivi e comunicazione costante, è consigliabile compensare lo stato nel fine settimana con esercizi meditativi, gite e conversazioni solo con le persone più amate e vicine. Se il lavoro è sedentario, crea un'atmosfera da fine settimana per attività all'aperto, passeggiate e movimento, o addirittura inventati un hobby in questa direzione.

In secondo luogo, è molto utile imparare a godersi il non fare nulla e un programma libero - a sentire il tempo nel suo momento, a seconda del processo scelto: con piacere sdraiarsi e sdraiarsi a letto, cucinare tranquillamente il cibo e fare uno spuntino, imparare ad ascoltare il silenzio o uscire di casa per una passeggiata senza un piano d'azione specifico.

In terzo luogo, non fa mai male imparare dagli altri i tuoi talenti che non sono legati al lavoro. Cosa sai fare meglio degli altri? Perché ti amano? In che modo le altre persone pensano che tu sia speciale? Rispondere a queste domande può rafforzare la tua autostima e aprire gli occhi su talenti e attività non ovvi in cui puoi mostrarli, oltre ad aumentare il tuo valore ai tuoi occhi al di fuori della comunicazione di lavoro.

E, naturalmente, in caso di una lunga crisi di carriera, il coaching e la psicoterapia sono un passo nella giusta direzione, se tu stesso sei stato confuso per molto tempo, non capisci cosa vale la pena provare, e secondo le recensioni dei colleghi, manager e amici, non è possibile mettere insieme un quadro di una vita ordinata senza l'ultimo briciolo di forza.