I frutti del melograno ripristinano il cervello anche dopo un ictus

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

La diminuzione delle prestazioni mentali e di altre funzioni cognitive sono una delle conseguenze più spiacevoli dell'invecchiamento umano. Recenti studi hanno dimostrato che includendo i frutti di melograno nella dieta, è possibile mantenere - e persino ripristinare - la funzione cerebrale, anche dopo un ictus.

Il rischio di sviluppare malattie croniche aumenta con l'età. Ad esempio, dopo aver superato il traguardo dei 60 anni, aumenta il rischio di sviluppare cataratta e altre malattie degli occhi. Ma con l'età, non solo il corpo si indebolisce, ma anche il cervello. Oltre alla demenza e ad altre malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, si dovrebbe temere l'ictus che, sebbene sia una malattia vascolare, porta a danni alle cellule cerebrali, che alla fine compromettono le prestazioni mentali di una persona.

Non è un segreto che mangiare melagrane fa bene alla salute. Ma la ricerca recente sta attivamente mettendo in evidenza la capacità di questo frutto prevenire il deterioramento cognitivo e stimolare il recupero del cervello dopo un ictus … Molto probabilmente, il segreto è che il melograno contiene polifenoli, biomolecole che proteggono le piante dalle radiazioni ultraviolette. Quando vengono mangiati, forniscono al corpo umano tutta una serie di effetti benefici, uno dei quali è il mantenimento della salute del cervello.

Molti tipi di frutta e verdura contengono polifenoli. Per scoprire questi nutrienti salutari organici, scegli frutti ricchi di sapore e colore, come uva, mirtilli, sedano, menta piperita, chiodi di garofano, origano e altri. Anche gli alimenti trasformati come tè, cioccolato fondente e caffè contengono polifenoli, ma la presenza di additivi alimentari e impurità chimiche estranee può fare più male che bene a lungo termine.

I melograni sono ben noti per le loro proprietà benefiche che sono particolarmente utili per gli anziani, come il miglioramento della circolazione sanguigna e la funzione cerebrale. Un recente studio della Brown University e della Loma Linda University ha studiato l'effetto dei polifenoli dei melograni sul cervello. Processi come il miglioramento delle funzioni cognitive e il ripristino della condizione fisica hanno suscitato particolare interesse.

I ricercatori hanno reclutato volontari che avevano subito un ictus nelle due settimane precedenti l'esperimento. I partecipanti all'esperimento sono stati divisi in due gruppi: quelli che sono entrati nel primo gruppo hanno ricevuto un placebo e quelli che sono entrati nel secondo - un integratore alimentare disponibile contenente 1 grammo di polifenoli. Questa quantità è disponibile in 230 millilitri di succo di melograno. L'integratore alimentare è stato offerto sotto forma di pillola, che i partecipanti hanno preso due volte al giorno per una settimana.

Durante il periodo di riabilitazione, tutti i partecipanti sono stati attentamente monitorati dai medici, sottoposti a regolari esami e sottoposti a test standard. Lo scopo dello studio era identificare i cambiamenti nelle funzioni cognitive e nelle condizioni fisiche in generale.

Nel riassumere i risultati, i ricercatori hanno scoperto che nel sottogruppo "melograno", miglioramenti significativi sia nella funzione cerebrale che nel recupero fisico generale, rispetto al sottogruppo placebo. Inoltre, i pazienti che assumevano il supplemento hanno trascorso meno tempo in ospedale e sono stati in grado di tornare a casa dai loro reparti prima dei loro vicini nel sottogruppo del placebo.

Queste osservazioni indicano i benefici del consumo di melograno - o un integratore alimentare a base di questi frutti - sia per i benefici fisici che per la salute mentale. Ecco alcuni altri benefici per la salute dei frutti di melograno:

• Proteggere le cellule dai danni. I polifenoli sono alcuni degli antiossidanti più potenti. Proteggono una persona dai processi ossidativi che possono danneggiare le cellule e quindi i tessuti che compongono gli organi umani.
• Migliorare la digestione. Gli antiossidanti presenti nei melograni hanno anche proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare a mantenere una motilità intestinale sana e buona.
• Sollievo da artrite. Le proprietà antinfiammatorie di questo frutto lo rendono molto benefico per le persone che soffrono di artrite, durante la quale l'infiammazione provoca dolore e danni progressivi alle ossa e alla cartilagine delle articolazioni.
• Prevenzione del cardio – malattie vascolari … La ricerca mostra che il succo di melograno aiuta a mantenere l'elasticità dei vasi sanguigni, migliorando il flusso sanguigno e abbassando la pressione sanguigna, riducendo così il rischio di malattie cardiache.

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