Educazione posturale nella classe aristocratica

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

La postura è la facciata dell'anima. Forse non esiste una risorsa per la salute sottovalutata come una postura sana. Adottando la postura corretta, si ottiene istantaneamente un aumento del testosterone, una diminuzione del cortisolo e un aumento dei livelli di serotonina e dopamina. Gli uomini sembrano più maschili e le donne sembrano più femminili. Mettiti davanti allo specchio e raddrizza facilmente.

Ma perché, allora, ci sono così tante persone con la schiena storta? Il fatto è che la postura è regolata principalmente da processi inconsci, che si basano sull'educazione, sui modelli di movimento e molto altro. Ecco perché la postura deve essere coltivata a lungo o agire a livello di correzione di schemi di movimento inconsci. Oggi vi parlerò della tradizionale educazione posturale aristocratica. La postura corretta è diventata un attributo non solo dell'aristocrazia, ma dell'intera società. Se sei già un adulto, non scoraggiarti, c'è un ottimo corso online "Postura sana", che ha anche più articoli sul tema della postura.

Postura, aspetto, salute e stato

Molto è stato detto su queste proprietà della postura. Il modo in cui il tuo corpo è posizionato influenza (spesso impercettibilmente) molti processi diversi, dalla profondità della tua voce al tuo coraggio. È vero anche il contrario: non importa quanto tu sia bella, una cattiva postura può rovinare tutto. La postura è un riflesso dei livelli di dopamina e serotonina e, quando cadono, la postura diventa cattiva. La postura corretta rende i movimenti fluidi e belli e l'andatura leggera e stabile. Vorrei anche attirare la vostra attenzione sul significato non verbale della postura: in natura, sia nell'uomo che negli animali, esiste una regola inconscia: una persona con una postura scorretta obbedisce inconsciamente a una persona con una postura corretta. Una persona con la schiena china e la testa china è percepita come mendicante, colpevole, triste, carica di problemi, non molto sana, scandalosa.

Le parole san, dignitario, postura hanno un'origine comune. Così come la parola bielorussa "post", o "diventare", "maestosità". La parola "postura" nella lingua deriva dalla radice "-san". Un tempo questo concetto era direttamente associato al tipo di attività. Le persone sicure di sé che detenevano una posizione elevata (dignità) erano chiamate dignitose, in contrasto con i contadini curvati dal lavoro fisico. Oggi una postura sana non è in alcun modo collegata a un lavoro, ma può dire molto sulla salute di una persona, sul suo mondo interiore e sull'atteggiamento nei confronti del mondo esterno.

Il significato non verbale della postura è enfatizzato dal termine "maestosità". La statura in presenza di determinate caratteristiche esteriori (postura, altezza, ottima posizione del capo) è, tuttavia, la capacità di "portarsi" con dignità. V. I. Dal, definì la buona postura come una combinazione di armonia, maestà, bellezza e citava il proverbio: "Senza postura - cavallo - vacca". Tremare le gambe e piegare la schiena possono rovinare l'impressione del bel viso di una ragazza. Al contrario, un'andatura leggera e una figura snella “levigheranno” le imperfezioni di una brutta faccia. Il famoso ricercatore inglese Charles Darwin (1880) nel suo libro "Emotions of People and Animals" ha introdotto il concetto di "Posture Reflex": "Certi movimenti e posture (a volte in larga misura) sono in grado di evocare emozioni corrispondenti. … Assumi una posa triste e dopo un po' sarai triste… Le emozioni inducono il movimento, ma il movimento evoca anche le emozioni."

Postura, portamento, statismo- Questo è uno degli obiettivi chiave dell'educazione fisica fin dai tempi antichi. I greci usavano il termine areté. Areté denota uno stato in cui una persona è al punto più alto del suo sviluppo intellettuale e fisico. Allo stesso tempo, esclusivamente l'armonia dell'anima, del corpo e della mente ti consente di raggiungere l'areté e goderti la vita al massimo. O. Spengler ha un'affermazione interessante secondo cui l'etica antica non era altro che l'etica della postura. Intanto si può parlare di "etica della postura" non solo in relazione all'antichità. La cavalleria romano-germanica si sviluppò anche in un'etica della postura; e l'icona è essenzialmente un'etica visiva della postura. La nobile cultura dei secoli XVIII-XIX, incentrata sulla cavalleria e sull'Ortodossia, si è formata in larga misura come etica della postura.

Questa attenzione alla postura si manifestava più pienamente nell'educazione aristocratica. Le regole di quel tempo obbligavano a prendersi cura di una bella postura. Si credeva che il portamento, la posizione eretta, la postura fossero un attributo integrale della dignità personale, dell'onore, dell'"ambizione". In precedenza, la postura di una persona veniva utilizzata per giudicare il purosangue di una persona, la sua educazione e ricchezza. La tradizionale educazione classica della nobiltà forniva uno schema ideale per risolvere il problema della postura. A tutti è stato insegnato fin dalla prima infanzia a tenere il passo con le lezioni di danza, corse di cavalli e scherma.

Ma in ogni società di classe, l'etica della postura è obbligatoria per alcuni e tabù per altri. Nei dispotismo delle prime civiltà, l'etica della postura era seguita da una persona: un despota (re, scià, raja, emiro, ecc.). Nella città antica c'erano tanti despoti quante erano le case della città, così che ogni proprietario di una casa (ecos) aveva diritto alla dignità. Nella cavalleria romano-germanica, sia il capo della squadra militare (duca, re) che i famosi guerrieri avevano il diritto di posare. Naturalmente, i ceti dipendenti o le minoranze etniche non avevano il diritto alla postura, anche quando avevano accesso all'alfabetizzazione e all'istruzione. La legge li obbligava ad abbassare la testa in presenza di nobili gentiluomini, inchinarsi e piegare la schiena. Finora, a livello inconscio, percepiamo questa posizione del corpo come una manifestazione di sottomissione.

Al giorno d'oggi, la postura è usata più come strumento di schiavitù. Nel sistema educativo moderno - il modo in cui si è storicamente sviluppato: aula-lezione, lezione-seminario - la postura degli studenti in classe gioca un ruolo importante come fattore disciplinare. Agli scolari più piccoli viene insegnato a pensare senza muoversi e a pensare in posizione seduta. Nel frattempo, una posizione seduta, così disprezzata nella cultura antica, non è naturale, specialmente per persone di diverse culture etniche e diversi tipi di temperamento. Un unico atteggiamento come esigenza disciplinare della scuola di massa fissa la coscienza, dando luogo all'inerzia del "linguaggio del corpo" - il principale substrato della cultura. Naturalmente, questo non rimane senza conseguenze negative globali per la cultura dell'intera società.

La distruzione della cultura aristocratica tradizionale ha portato alla separazione della "postura" dall'"educazione". Il problema della postura è emerso per la prima volta come un importante problema culturale con l'emergere dei "nuovi ricchi" tra usurai ("banchieri") e "liberi imprenditori" - residenti di Burges ("borghesi", "borghesi"). Il borghese non era una persona dignitosa - e non era possibile acquisire una postura né con il denaro né con l'istruzione. L'etica della postura, come si è scoperto, si basa su un senso speciale della dignità umana, storicamente formato dal coraggio personale, dal servizio, dalla presenza della cosiddetta "esperienza di premorte" (combattimenti, iniziazioni). Il borghese era audace, rischioso, ma, tuttavia, non dignitoso. Con la vittoria della cultura borghese, l'etica della postura ebbe fine. È stata questa circostanza, e non altro, a tracciare una linea netta tra i due pilastri della pedagogia: "educazione" e "educazione". L'educazione non ha bisogno di "postura", mentre l'educazione senza "etica della postura" (in un modo o nell'altro) non esiste affatto.

È curioso che in Gran Bretagna una buona postura fosse un prerequisito per ricevere la nobiltà. Secondo Thomas Smith, “qualcuno che ha studiato le leggi del regno ovunque, che ha studiato nelle università, che ha padroneggiato le scienze liberali e, in breve, che può vivere ozioso senza indulgere nel lavoro manuale e sarà in grado di avere una postura, responsabilità e tipo di gentiluomo, sarà chiamato maestro, poiché questo è il titolo che la gente dà a scudieri e altri gentiluomini. Il collegio degli araldi diede a tale persona uno stemma e un titolo di nuova invenzione a pagamento.

Educazione alla postura dell'aristocrazia

L'educazione della postura nei bambini delle classi privilegiate veniva metodicamente svolta attraverso attività come lezioni di ballo, equitazione, scherma, allenamento retorico, etichetta, nonché l'abitudine alla comunicazione cerimoniale. Per educare alla postura corretta nelle istituzioni educative per bambini nobili, sono stati utilizzati vari metodi. Alle ragazze è stato insegnato a tenere la testa alta, a non guardare costantemente i piedi, a imparare a unire le scapole, a "togliere la pancia".

Il principe IM Dolgoruky ha ricordato: Ho studiato la lingua tedesca, ho studiato per due anni e non ho indurito una parola; il glorioso Matecin mi ha insegnato la scherma - e mi sono messo a lavorare come spadaccino; Missoly e Grange mi hanno raddrizzato le gambe - e ho ballato bene.

Il cuscinetto esterno è stato ottenuto anche da diktat rigido. La governante doveva letteralmente seguire gli alunni e ripetere all'infinito: "Tenere dritto". Era necessario assicurarsi che i bambini camminassero senza ondeggiare, senza ondeggiare, non pestassero i talloni, ma sulle punte dei piedi. Stavano dritti, «senza alzare la testa sulle spalle», guardando «con rispetto colui con cui parlavano»; sedevano senza far dondolare le gambe, non incrociavano le gambe, non appoggiavano i gomiti sul tavolo.

Per una buona postura, particolarmente importante per le ragazze, la governante, appena iniziando i suoi doveri, indossò prima un corsetto sull'allievo. Si credeva che questo dovesse essere fatto entro e non oltre i sette anni, altrimenti non ci sarebbe mai stata una vita sottile. Con segni di piegamento in un corsetto, avrebbe dovuto camminare tutto il giorno, persino dormire in esso. Alcune donne si sono così abituate che poi hanno dormito in un corsetto per tutta la vita. (Naturalmente, questa è una procedura malsana). Postura corretta ed esercizi speciali: camminare per la stanza con le scapole unite e le mani giunte dietro la schiena; con un grosso libro in testa; ogni giorno quindici minuti sdraiati sulla schiena sul pavimento, ecc. Di conseguenza, una signora educata da una donna "semplice" per tutta la vita si è distinta per un'andatura facile e una schiena dritta, come un albero, come così come il modo di stare sempre seduti dritti, senza appoggiarsi allo schienale di una sedia, anche a ottant'anni.

A metà del XIX secolo, gli insegnanti hanno iniziato a parlare di educazione individuale, della necessità di far crescere in un bambino una personalità cosciente con il proprio carattere. I nuovi metodi educativi, senza cancellare il "portamento" esterno, senza il quale, come ancora si credeva, non potrebbe esserci persona perbene, prestavano tuttavia maggiore attenzione agli aspetti morali e mentali dell'educazione. Ora hanno cercato di giustificare il "portamento" per i bambini, spiegando perché ci si dovrebbe comportare in questo modo e non diversamente, dicendo, ad esempio: "Una persona degna dovrebbe avere ordine intorno - nella sua testa, negli affari, nella stanza, in un vestito, in buone maniere." …

La danza come elemento essenziale della postura dinamica

Si credeva che più una persona occupa in alto nella società, più perfetti dovrebbero essere il suo linguaggio, i suoi modi e il suo aspetto. Allo stesso tempo, il re è al di là della concorrenza, non ha eguali. La danza è la più alta forma di movimento; quindi, il re è obbligato a ballare meglio di chiunque altro. Tale era Luigi XIV, che stupiva i suoi contemporanei con la sua magnifica postura e la bellezza dei suoi gesti. Una delle decisioni politiche più importanti dell'inizio del regno di Luigi XIV fu il decreto sulla creazione dell'Accademia di danza: numero ed esercizi con le armi, e, quindi, questo è uno dei più preferiti e utili alla Nostra nobiltà e altri,che ha l'onore di accostarci, non solo durante la guerra nei nostri eserciti, ma anche nei nostri divertimenti nei giorni di pace…"

I compiti del maestro di ballo erano insegnare non solo a ballare, ma anche ad essere liberi nella società, a muoversi con facilità e naturalezza. Pertanto, è stata prestata molta attenzione agli inchini e alle riverenze, allo sviluppo di una bella postura, alla posizione delle braccia e delle gambe, persino a un'espressione facciale speciale "decente nella società". Così veniva descritto in un libro di testo di danza dell'inizio del XIX secolo: "Gli occhi, che servono da specchio della nostra anima, dovrebbero essere modestamente aperti, il che significa una piacevole allegria. La bocca non dovrebbe essere aperta, il che mostra un'attitudine satirica o cattiva temperamento, e le labbra si trovano con un piacevole sorriso che mostra i denti."

Fin dalla prima infanzia, ai bambini è stato insegnato a ballare in modo che i futuri nobili potessero controllare i loro corpi, mantenersi sicuri e a proprio agio. Gli insegnanti di danza - maestri di danza - erano molto esigenti e per molti bambini, specialmente ragazzi, le lezioni di coreografia si sono trasformate in un compito pesante. Tra la fine del XVIII e l'inizio del XIX secolo, la danza, insieme alle lingue straniere e alla matematica, era una delle materie più importanti nel curriculum del nobile. "Quando ho lasciato Mosca, mio zio mi ha detto di migliorarmi in francese e imparare il tedesco, la matematica e la danza", ha ricordato MA. Dmitriev. C'erano persino i corsetti da uomo, che ricordavano quelli delle donne e costringevano il "sesso più forte" a stringere ulteriormente lo stomaco e raddrizzare le spalle. Un'altra parte della toilette che influenzava la postura erano i colletti alti e rigidi. Un colletto rialzato, che copriva strettamente il collo dalla cintura della spalla al mento, non lasciava scelta e ti faceva tenere il collo e la testa dritti.

Alcuni eserciti moderni usano attivamente le lezioni di danza per sviluppare i loro soldati. Così, i combattenti della 25a divisione dell'esercito sudcoreano sono di stanza a Phaju, vicino al confine nordcoreano, uno dei più sorvegliati al mondo. Seoul, la capitale della Corea del Sud, è a soli 100 chilometri di distanza e un rappresentante del Balletto Nazionale Coreano viene ogni settimana all'unità per tenere corsi di perfezionamento per i soldati. Lo scopo ufficiale di questi esercizi è alleviare lo stress dei militari. “Il balletto richiede forza fisica e resistenza, aiuta a rafforzare i muscoli, aumenta la flessibilità e corregge la postura. Forse non ci crederai, ma il balletto ci ha aiutato a prepararci per superare gli standard , il loro comandante è sicuro.

Citazione:

Principessa E. R. Dashkova ha allevato una povera ragazza inglese e ha invitato a ballare con lei il maestro di ballo Lamiral, al quale ha detto durante l'incontro: "Ho sentito che stai insegnando a ballare secondo il metodo di Madame Didlot, mi piace molto il suo metodo, perché Madame Didlo è molto impegnato a raddrizzare il corpo. Guardami: sono una vecchia, ma mi porto ancora dritto, come una snella diciottenne; quando in gioventù ho imparato a ballare con il maestro di danza di corte Peak, mi ha tenuto a lungo su un minuetto à la René, e ora, senza raddrizzare il corpo e le gambe, mi insegnano diversi balli. La contessa Anna Alekseevna Orlova portò dall'Inghilterra un ballo scozzese chiamato Ecossaise e lo consegnò all'insegnante di danza Yogel, che ora ha inondato tutti con questo ballo; davvero, è divertente guardare le giovani donne, curve come vecchie donne del villaggio, tenere le gambe alla maniera di zampe di gallina, punta e piede, e saltare come gazze. Ti chiedo, M. G., di insegnare al mio allievo un minuetto più lungo alla René; forse le sembrerà un po' noioso, ma poi si innamorerà e ci sarà tempo per altri balli".

Educazione alla postura nelle donne

Nel famoso Smolny, le giovani nobildonne trascorrevano la maggior parte della giornata a ballare. Tutte le altre attività sono state costantemente intervallate da un intenso esercizio fisico. Fin dalla tenera età, le ragazze dovevano sempre essere pulite, osservare le proprie espressioni facciali, l'andatura e la postura. Grande importanza era attribuita all'acquisizione di un atteggiamento "aristocratico", che era considerato non solo un "biglietto da visita" delle nobildonne, ma anche una garanzia di salute. La postura è stata raddrizzata con l'aiuto di esercizi speciali, le ragazze sono state regolarmente costrette a sdraiarsi sul pavimento, molte di loro indossavano un corsetto. La cosa principale è che il modo di comportarsi correttamente dovrebbe essere diventato un'abitudine. Le governanti lo seguirono rigorosamente, non permettendo ai loro reparti di rilassarsi per un minuto. Fisicamente le ragazze non sono state coccolate, anzi, hanno cercato di temperare e rafforzare i loro corpi in ogni modo possibile.

Educatori avanzati e postura

Molti insegnanti ed educatori eccezionali hanno anche attribuito grande importanza all'educazione della postura. Se esamini attentamente le pagine di tutti i libri di A. S. Makarenko, scopriremo che una delle parole più comuni è postura. Di Makarenko, la postura è sia la bellezza di un giovane, sia la bellezza dei suoi movimenti, sia il rafforzamento della colonna vertebrale, sia la base della salute. L'educazione fisica nel comune è stata svolta in modo ponderato e completo. Molta attenzione è stata dedicata alla promozione della cultura fisica e di uno stile di vita sano nella stampa murale. Ha anche sviluppato un intero sistema di varie competizioni sportive di atletica leggera, sport e giochi all'aperto, scacchi, calcio e sport invernali.

L'importanza dell'educazione alla postura

Anche i movimenti sociali, particolarmente forti in America, hanno influito sulla postura. Così, all'inizio del 20 ° secolo, negli Stati Uniti è stata costituita la Posture League e la società è stata letteralmente catturata da una raffica di consigli e raccomandazioni sullo sviluppo della corretta posizione del corpo. Cominciarono a prestare attenzione ai mobili della scuola, apparvero istruttori di sviluppo fisico. Toolkit dedicati hanno permesso agli insegnanti di valutare la postura degli studenti e dozzine di distretti hanno partecipato a programmi sulla postura, tra cui migliaia di bambini. Coloro che avevano una postura scorretta o deformità scheletriche venivano inviati a speciali classi correttive.

Le persone della classe media americana come John Adams si preoccupavano della postura e della posizione del corpo, in modo che le relazioni sociali non fossero disturbate da un inappropriato, curvo. Per tutto il XIX secolo, nuovi standard di postura sono entrati a far parte della cura e dell'educazione dei bambini, aiutandoli a diventare cittadini rispettabili. Una postura corretta era associata all'autodisciplina. Anche i medici hanno sostenuto questo movimento, sottolineando che una postura corretta è essenziale per una buona salute. In molte scuole d'élite, la postura continua a essere un obiettivo importante. La postura corretta è diventata un attributo non solo dell'aristocrazia, ma dell'intera società.

Portamento militare

Una postura sana e stabile è un elemento importante di un esercito professionale oggi. L'educazione e la correzione della postura sono tradizionalmente incluse nel corso di formazione per il personale militare di quasi tutti gli eserciti del mondo. Ad esempio, il Manuale di combattimento degli Stati Uniti del 1946 dice “Una buona postura è molto importante per un soldato. Innanzitutto, un soldato viene spesso giudicato dal suo aspetto: un uomo con una buona postura assomiglia di più a un buon soldato, cattura di più l'attenzione degli altri. In secondo luogo, è un fatto psicologico generalmente accettato che una buona postura sia associata a una buona morale: una persona con una buona postura si sente meglio e più sicura di sé. Una persona con una postura scorretta non può sentirsi così sicura, motivo per cui sviluppa una postura negativa e scomoda. Terzo, una buona postura consente al corpo di funzionare in modo più efficiente.”

Oltre a poter assumere una postura, è importante saperla mantenere. La Guardia d'Onore dell'Aeronautica degli Stati Uniti deve sempre mantenere una postura, avere un portamento militare, anche se un pulcino di gomma appare davanti al loro viso, facendo rumori forti. Il test del pollo di gomma è condotto da istruttori della US Air Force Honor Guard School. Pertanto, testano costantemente le reclute per la resilienza. In caso di mancato superamento del test "pollo", se gli studenti ridono o non stanno fermi, pagheranno una multa.

Conclusione

Assicurati di lavorare sulla tua postura: questa è una parte importante dello sviluppo armonioso di una persona. L'eccellente corso online "Postura sana" ti aiuterà in questo, ci sono anche altri articoli sul tema della postura.