Sogni misteriosi e dovresti averne paura

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

Com'è piacevole sdraiarsi nel tuo letto morbido e accogliente dopo una dura giornata. Copriti con una coperta, rinvigorisci il cuscino e dormi sonni tranquilli. La giornata lavorativa finisce in questo momento, ma un'altra vita è appena cominciata.

In questa vita, chiunque di noi può essere un supereroe, un milionario, un atleta o solo un osservatore. Puoi vivere la vita o guardarla. Succede anche che tu possa riaddormentarti o, al contrario, svegliarti all'improvviso. Tutto questo è possibile in un sogno. Ma da dove vengono, perché ne abbiamo bisogno e dovremmo prenderli sul serio? Ognuno ha la propria opinione e ne parleremo sicuramente nei commenti. Per ora, parliamo solo di fatti interessanti e spiegazioni scientifiche per ciò che è associato ai sogni.

Cosa sono i sogni?

Per studiare qualsiasi fenomeno, è necessaria la sua scienza. Anche il sonno ce l'ha. Si chiama sonnologia. Solo questa scienza studia i sogni stessi, ma solo lo stato fisico del sonno di una persona. Sono i sogni che vengono studiati dalla scienza dell'onirologia.

Ora siamo più interessati ai sogni stessi che al processo fisiologico. Dopotutto, sono i sogni che rendono interessanti le nostre notti. Anche se, i sogni non sognano tutta la notte, ma solo durante determinati periodi. Per ulteriore comodità nell'articolo e per usare parole più familiari, chiameremo i sogni alla vecchia maniera.

Se una persona dorme 8-9 ore al giorno e la sua aspettativa di vita è di 70 anni, allora in un sogno trascorre 23 anni di vita. Di questi, solo 8 anni ha sognato. Questo è circa un terzo di tutto il tempo di sonno.

Scientificamente parlando, le immagini che vediamo quando dormiamo sono immagini soggettive che sorgono nella mente di una persona che dorme. È nella mente! Questa è un'altra prova che anche quando dorme, una persona è cosciente e non perde il contatto con il mondo esterno. Quando il corpo è immerso in uno stato di sonno, l'attività cerebrale è inferiore solo del 10-15% rispetto a quando è sveglio. In questo stato, è impegnato nel ripristino del corpo, organizza i ricordi e regola tutti i sistemi.

Da dove vengono i sogni?

Ci sono molte teorie e ipotesi sulla provenienza dei sogni. Una cosa è certa: i sogni sono generati dal nostro cervello. Perché lo fa, lo scopriremo un po' più tardi.

Dopo essersi addormentato, il cervello passa a una modalità operativa leggermente diversa. In esso, scorre tutte le informazioni che sono passate attraverso di lui durante il giorno. Qualcosa viene immagazzinato in strati più profondi della memoria, qualcosa viene buttato via. Come risultato di questa attività, si manifestano i sogni.

Gli scienziati hanno scoperto che mentre si sogna, le zone più attive sono le stesse zone attive durante il giorno. Tra questi, la regione occipitale (associata alla percezione visiva) e la regione parietale (responsabile dell'elaborazione delle informazioni sensoriali)

Perché i sogni?

Il processo della comparsa dei sogni è più o meno risolto. Ora capiamo a cosa servono. Qui le opinioni di scienziati ed esperti divergono ancora di più. Ad esempio, una delle versioni è che il cervello genera possibili minacce in modo che una persona possa prepararsi e nella vita reale opporsi a loro con qualcosa. Secondo questa opinione, l'incubo non è altro che l'allenamento.

Questa versione sembra molto plausibile, ma se è così, allora perché fai sogni piacevoli? Alcuni scienziati credono che in questo modo una persona si chiuda da alcune difficoltà, creando un buon umore per se stessa o cerchi di aumentare la sua autostima. Nel primo caso, la connessione non deve essere diretta. Ad esempio, se una persona viene umiliata al lavoro, ciò non significa che sognerà l'amore universale in ufficio. Può sognare di essere diventato un atleta famoso e di aver vinto il campionato del mondo.

In caso di aumento dell'autostima, tutto è chiaro e così. Una persona ottiene semplicemente ciò che gli manca: fama, ricchezza, amici, donne e molto altro.

A volte i sogni vengono sognati quando una persona sta davvero aspettando qualcosa, ci pensa costantemente e in un sogno può montare il suo sogno. O, al contrario, restituire in una realtà alternativa eventi del passato che occupano tutti i suoi pensieri.

Un'altra teoria interessante è stata formulata dal fisiologo Ivan Sechenov. Credeva che i sogni fossero solo la reazione di una persona agli stimoli esterni. È sulla base di essi che il cervello forma le immagini. Cioè, se sei congelato in un sogno, sognerai di camminare nella neve. Se si sentono suoni inquietanti dalla strada, potresti avere un incubo e così via.

Questa teoria ha senso. Potresti aver notato che se ti addormenti mentre guardi un film, inizi a sognare qualcosa basato sulla trama di questo film.

Come al solito, il vecchio Sigmund Freud va per la sua strada. Ha sostenuto che i sogni non sono altro che un tentativo del subconscio di trasmettere informazioni crittografate su pensieri sessuali proibiti. Ad esempio, quando una persona prova un'attrazione sessuale latente per un parente di sangue, non può realizzare la sua attrazione. Alla fine, lo fa nel sonno. Solo lì accade tutto in forma crittografata.

Generalmente conveniente. Parla qualsiasi gioco, spiegalo come desideri sessuali latenti, ma quando ti viene chiesto perché? rispondi che ancora non capirai.

Quando i sogni sono più comuni

I sogni sono solitamente associati a una fase di sonno paradossale. È anche chiamata fase di movimento rapido degli occhi (REM) o sonno REM. Il fatto è che il sonno di una persona è diviso in cicli e cambiano a onde. Nella fase rilassata, la persona è il più calma possibile e al culmine la frequenza cardiaca aumenta, i muscoli si irrigidiscono e il cervello lavora più attivamente. È in questi momenti che si sognano i sogni e il cervello è più pronto per il risveglio. Ciò che è primario non è ancora chiaro. Forse una persona è mobilitata per il fatto che sta sognando, o forse viceversa.

Spesso puoi addormentarti nel sonno. E a volte ti addormenti persino in un sogno, cioè quando sembra che tu sia sveglio, potresti semplicemente passare a un livello superiore.

La fase del sonno REM si verifica approssimativamente ogni un'ora e mezza o due e i sogni durante questo periodo sono più vividi. Studi recenti mostrano che i sogni si verificano anche nella fase tranquilla del sonno, ma sono molto noiosi e privi di emozioni.

Tutte le persone sognano? I bambini sognano?

Gli scienziati sostengono che la fisiologia umana è organizzata in modo tale che semplicemente non può fare a meno di sognare. Tutte le persone hanno sogni! Coloro che dicono che non stanno sognando semplicemente non li ricordano. Forse questo è dovuto a qualche tipo di anomalia mentale o semplicemente a un comportamento speciale del cervello in quella particolare notte.

Tutte le persone hanno sogni. Chi non sogna semplicemente non li ricorda.

Se tutte le persone sognano, i bambini possono farlo? Secondo la teoria più popolare non oggi, le persone iniziano a sognare già dall'ottava settimana del loro sviluppo intrauterino. Certo, questi non sono i sogni a cui siamo abituati, perché il bambino non ha ancora visto nulla. Anche nei primi anni di vita i sogni sono lontani da ciò che vedono gli adulti. Le immagini normali iniziano a formarsi intorno ai tre anni. Prima di allora, i sogni dei bambini si alternano a macchie colorate.

Naturalmente, è impossibile dimostrarlo, poiché difficilmente sarà possibile mettere insieme un focus group e intervistare tutti.

Anche gli animali hanno sogni. Gli scienziati lo hanno testato sperimentalmente. A casa, questo può essere compreso dal modo in cui le zampe di un gatto o di un cane si contraggono. Questo è il sonno REM e stanno sognando qualcosa. A volte rabbrividiscono e si svegliano.

Perché ti svegli se sei caduto in un sogno?

Molte persone hanno familiarità con la sensazione di cadere in un sogno. Di solito è molto reale e in questo momento inizi davvero a sentire l'assenza di peso o uno stato di caduta libera.

Una delle spiegazioni più logiche per questa sensazione è il risveglio improvviso di alcune parti del cervello. Queste zone speciali si trovano in una delle sezioni del tronco cerebrale umano. I raggi situati in esso ricevono informazioni dall'orecchio interno e controllano la posizione del corpo.

Al momento di addormentarsi, entrano gradualmente in una modalità inattiva, ma nella fase di sonno superficiale possono essere attivati bruscamente. In questo momento, una persona può rabbrividire e svegliarsi.

Questo accade spesso se dormi in un veicolo, quando il corpo è mobile e il sonno è superficiale. Puoi anche trovarti in una situazione simile se inciampi o cadi da qualche parte nella fase di sonno superficiale. Il cervello percepisce questa come una vera caduta e dà il segnale al gruppo.

È possibile controllare i sogni?

Non c'è niente di soprannaturale in questo. Non lasciarti ingannare da alcuni occhiali fantastici che ti aiuteranno a dare forma ai tuoi sogni. Tutto questo è molto dubbioso e lontano dal fatto che funzionerà davvero. Soprattutto considerando che il metodo di funzionamento di tali dispositivi non è stato scientificamente provato.

Per controllare i sogni, devi capire che stai dormendo. Di solito te ne rendi conto dopo il risveglio. In un sogno, tutto sembra molto reale e realistico. Per quanto mi riguarda, ho notato che faccio sogni lucidi una o due volte alla settimana.

Se ciò che sta accadendo in un sogno non è molto reale, è più facile per una persona capire che sta dormendo. Se ha capito questo, può esplorare il mondo dei suoi sogni, o viceversa, provare a svegliarsi se ha un incubo.

Il processo di gestione dei sogni è molto interessante, ma devi essere sottile. Questo di solito accade sull'orlo di uno stato di sonno e veglia. Pertanto, è molto facile svegliarsi in questo stato.

È possibile guardare il sonno dopo essersi svegliati?

Tecnicamente, non è difficile guardare il sonno dopo il risveglio. Soprattutto se non sei completamente sveglio.

Quando un'auto ronza fuori dalla finestra o qualcuno sbatte la porta nel corridoio, la persona si sveglia, ma non del tutto. Se in questo momento inizi a pensare attivamente a ciò che hai sognato, puoi addormentarti gradualmente e "guardare" la continuazione di questa storia.

La cosa principale è non girovagare e non entrare in modalità di veglia. In questo caso, non sarai sicuramente in grado di guardare il sogno. Puoi ancora rifletterci per un po', ma se non lo fai, il sogno sarà sicuramente dimenticato. Tuttavia, c'è un modo per tenerlo in memoria.

Come ricordare il tuo sogno

Poiché lo scopo originale dei sogni non è ricordarli, non sono immagazzinati in strati profondi della memoria. Per ricordare un sogno per sempre, devi ricordarlo nel modo più dettagliato possibile subito dopo il risveglio. Dopodiché, devi scriverlo o scorrere il numero massimo di volte in memoria e verrà ricordato.

Una cosa interessante, si scopre. Se ripeti molte volte nella tua memoria una poesia, una canzone o un ruolo in un'opera teatrale, sarà ricordato per molto tempo. Le informazioni sui sogni, anche se radicate nella memoria, verranno comunque respinte. Non sono ancora stati in grado di spiegarlo chiaramente, ma questo è un dato di fatto. Ci sono eccezioni, ma sono i sogni che vengono cancellati dalla memoria più velocemente di qualsiasi altra cosa.

Perché hai sogni colorati?

Un tempo si credeva che i sogni colorati fossero sognati solo da persone che erano malate di schizofrenia o avevano altre deviazioni simili. In realtà questo non è vero.

Tutte le persone vedono sogni piuttosto astratti, che per la maggior parte mostrano solo i contorni e i contorni degli oggetti. Il resto della persona completa a spese della sua immaginazione.

Pertanto, i sogni colorati vengono fatti prima di tutto da coloro che hanno una buona immaginazione e dai bambini, poiché non sono ancora accecati dalle cornici del mondo che li circonda. Le persone con alcuni tipi di disturbi mentali hanno anche una buona immaginazione. Forse è per questo che i due fenomeni (sogni colorati e schizofrenia) erano collegati in questo modo.

Perché sognare… È possibile credere ai libri dei sogni

Per capire se è possibile credere ai libri dei sogni, è necessario comprendere la natura di questo fenomeno. Se i sogni sono sognati, come si suol dire, "in effetti" (ha fatto freddo - ho sognato la neve), allora è sbagliato dire che è profetico.

D'altra parte, le spiegazioni mistiche dei sogni occupano un ampio posto nella cultura della società moderna. Alcuni ci credono sinceramente, altri vogliono solo divertirsi e vedere come questa "previsione interiore" coincida con eventi reali.

Ricordi il segno tradizionale "voli in un sogno - cresci"?

Tuttavia, è un dato di fatto che i libri dei sogni o gli interpreti dei sogni siano compilati da persone sulla base di fatti reali. Cioè, se 100 persone hanno sognato una rana e il giorno dopo 98 di loro hanno trovato un portafoglio per strada, significa qualcosa.

D'altra parte, molti libri dei sogni sono stati compilati così tanto tempo fa che semplicemente non hanno nulla a che fare con la vita reale. Gli psicologi in tempi diversi li hanno trattati in modo diverso. Alcuni hanno detto che c'è una connessione e il cervello può davvero prevedere qualcosa, mentre altri hanno detto che una persona si programma semplicemente per ciò che vede in un sogno e succede.

In ogni caso, tutti sono sempre stati d'accordo che il sogno porta con sé una cosa. Non dovresti memorizzare l'intero sogno e cercare tutto nel libro dei sogni. È necessario prendere solo il dettaglio che era il più luminoso o semplicemente il più importante in questo sogno. Allo stesso tempo, cosa accadrebbe se avessi visto in precedenza un film sui motociclisti e avessi fatto un sogno vivido su una moto? Questa non è più un'immagine pura, ma imposta.

Molte persone interpretano i sogni con il senno di poi. Ad esempio, ricordano che due giorni fa hanno visto un martello in sogno e oggi hanno forato una ruota. Di conseguenza, aprono il libro dei sogni e dice "il martello sogna difficoltà". Non si può sostenere che una ruota forata sia una difficoltà. Ma il cittadino moderno ha difficoltà ogni giorno.

Sogni profetici

I sogni profetici sono un argomento separato. Quelli che dicono direttamente cosa dovrebbe succederti oggi (o nel prossimo futuro). Puoi discuterne ancora più a lungo, ma possono anche essere una coincidenza o semplicemente la capacità di una persona di prevedere gli eventi.

Ad esempio, ha pensato a lungo a cosa fare in una relazione con un partner commerciale. Il cervello era sovraccarico di queste informazioni, ma ha scelto la decisione giusta per se stesso e ha costruito una catena di eventi che sarebbero seguiti. Di conseguenza, si avverò, ma poiché la connessione tra gli eventi non era molto ovvia, il sogno iniziò a sembrare mistico.

Inoltre, molti dettagli del sogno vengono persi e, quando accade qualcosa, le parti mancanti nella memoria possono essere integrate con nuovi fatti. La cosa principale è ricordare il thread della trama principale.

D'altra parte, conosco personalmente una persona che mi ha detto di aver sognato qualcosa, e poi si è avverato con una precisione sorprendente. Forse, ancora una volta, è una questione di intuizione, dal momento che questa persona se la cava bene.

Qui puoi anche dire separatamente del deja vu (la sensazione che ciò che sta accadendo sia già accaduto). Tale sensazione può sorgere a causa del fatto che una persona ricorda inconsciamente qualcosa dai suoi sogni. È anche possibile che non se ne sia reso conto. Cioè, non era tale che si svegliasse e lo ricordasse almeno in una certa misura. Tali sogni "ombra" possono essere la ragione del déjà vu.

Dovresti aver paura dei sogni

A mio parere, la risposta inequivocabile qui è "no". Se non prendi i sogni troppo sul serio e non ti aspetti qualcosa da loro, diventano solo un simpatico intrattenimento per la notte. Se hai un incubo e non riesci ad addormentarti di nuovo, cerca di non pensarci. Bene, se hai costantemente incubi, dovresti vedere uno specialista. Questo non significa che hai problemi con la testa. Molto probabilmente, sei solo preoccupato per qualcosa o qualcosa nel corpo che non funziona correttamente. Tutto è strettamente connesso dentro di noi, quindi potrebbe essere così.