PRINCIPALI 14 fatti sulla funzione cerebrale

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

Il biologo molecolare John Medina studia i geni che influenzano lo sviluppo del cervello e la nostra psiche. Il suo talento è parlare di cose complesse in modo semplice. Ecco alcuni pensieri interessanti dal libro dello scienziato "Le regole del cervello", pubblicato dalla casa editrice "Mann, Ivanov e Ferber".

1) Il sistema educativo esistente si basa sull'aspettativa che i risultati dell'apprendimento debbano essere raggiunti entro una certa età. Inutile dire che il cervello è completamente indifferente a questo, credo. Gli studenti della stessa età hanno capacità intellettuali diverse.

2) Se una persona non si sente al sicuro con un insegnante o un leader, non sarà in grado di lavorare bene. Il successo aziendale dipende, in parte, dal rapporto capo-dipendente.

3) La memoria è caratterizzata da quattro fasi: memorizzazione (o codifica), conservazione, riproduzione e dimenticanza. Le informazioni che entrano nella testa vengono istantaneamente divise in frammenti, che vengono trasmessi per essere immagazzinati in varie aree della corteccia cerebrale. La maggior parte dei dati scompare dalla memoria entro un minuto dalla percezione, ma quello che sopravvive a questo periodo si fisserà nel tempo. Puoi aumentare le possibilità di ricordare simulando le condizioni in cui le informazioni sono arrivate per la prima volta a una persona.

4) Il cervello è costantemente in uno stato di guerra tra cellule e sostanze chimiche che cercano di addormentarti e cellule e sostanze chimiche che ti tengono sveglio. L'attività dei neuroni durante il sonno è estremamente elevata e ritmica, probabilmente a causa della riproduzione delle informazioni ricevute durante il giorno. Il bisogno di riposo varia da persona a persona, ma il bisogno di dormire a mezzogiorno è comune a tutti. La mancanza di sonno influisce negativamente sull'attenzione, sulla determinazione, sulla memoria di lavoro, sull'umore, sul pensiero logico e persino sulle capacità motorie.

5) Il sistema di difesa del corpo - il rilascio di adrenalina e cortisone - è progettato per innescare una risposta immediata a una minaccia per la vita grave, ma a breve termine. Lo stress cronico, come un ambiente domestico sfavorevole, ha un effetto devastante su questo sistema.

Inoltre, sotto stress costante, l'adrenalina cicatrizza i vasi sanguigni, che possono causare infarto o ictus, e il cortisone distruggono le cellule dell'ippocampo (la regione del cervello responsabile della memoria), compromettendo la capacità di apprendere e memorizzare. Lo stress maggiore è causato da una sensazione di mancanza di controllo sulla situazione, cioè una sensazione di impotenza.

6) I centri di attenzione nel cervello possono concentrarsi solo su un oggetto alla volta. Niente multitasking! Il cervello è un processore sequenziale che non può fare due cose contemporaneamente. Le imprese e il sistema educativo esaltano il multitasking, ma la ricerca fornisce prove evidenti che questo approccio riduce la produttività e aumenta gli errori. Prova a dividere la tua giornata in fasce orarie in modo da non essere d'intralcio (spegni la posta elettronica, il telefono e il software di messaggistica) e guarda quanto hai fatto in più.

7) Se gli ascoltatori iniziano a sbadigliare dopo dieci minuti di una lezione o di una presentazione, di certo non hanno bisogno di ulteriori informazioni sullo stesso argomento. Altrimenti diventeranno come oche che si strozzano con il cibo, incapaci di digerirlo. Puoi riportarli alla loro attenzione con indizi emotivi, come un aneddoto pertinente o un caso di studio.

8) Secondo i risultati della ricerca, se una persona è distratta, avrà bisogno di una volta e mezza più tempo per completare l'attività. E il numero dei suoi errori aumenterà della stessa quantità.

9) Lo stress sul lavoro è causato da una combinazione di due fattori: l'aspettativa di buoni risultati e l'incapacità di controllare ciò che si fa.

10) I nostri cervelli sono stati fatti per camminare 19 chilometri al giorno! Per migliorare la tua capacità mentale - muoviti. L'esercizio fornisce sangue al cervello, fornendo glucosio per il consumo di energia e ossigeno per pulire le particelle tossiche. Stimola anche la produzione di una proteina che aiuta a costruire connessioni neurali. L'esercizio aerobico due volte a settimana riduce della metà il rischio di disturbi mentali e riduce del 60% la possibilità di sviluppare il morbo di Alzheimer.

11) Sebbene il cervello costituisca solo il 2% della massa del corpo umano, utilizza circa il 20% dell'energia consumata dall'intero corpo, dieci volte più di quanto si pensi. Quando il cervello lavora a pieno regime, consuma più energia per unità di peso di tutti i tessuti rispetto al muscolo quadricipite durante l'allenamento.

12) Un'azienda ha ottenuto risultati sorprendenti durante la ricerca sull'effetto degli odori sul proprio flusso di lavoro. L'aroma di cioccolato emanato dal distributore automatico ha aumentato le sue vendite del 60%. Questa è la motivazione! L'azienda ha installato anche un generatore di aromi per waffle vicino alla gelateria (si trovava all'interno di un grande albergo ed era difficile da trovare).

Le vendite sono aumentate del 50% e il termine "annuncio di profumo" è stato coniato per descrivere la tecnica. Benvenuto nel mondo del branding sensoriale! "Non puoi semplicemente usare un profumo gradevole nella speranza che funzioni", afferma lo scienziato Eric Spangenberg, che lavora nel campo. "Deve essere giusto." I dipendenti di Starbucks, ad esempio, non possono nemmeno indossare il profumo durante l'orario di lavoro perché il profumo si mescola con l'aroma del caffè, che dovrebbe attirare potenziali clienti.

13) La vista è più importante degli altri sensi, su di essa viene spesa una buona metà delle risorse del cervello. Ciò che vediamo è ciò che il cervello ci comanda di vedere e l'accuratezza dell'immagine riprodotta è lontana dal 100%. Le informazioni visive vengono ricordate e riprodotte meglio del testo stampato o della lingua parlata.