La giusta pausa caffè, ovvero come smettere di bere caffè

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

Questa storia è iniziata molto tempo fa. Ricordo che, anche durante l'infanzia sovietica, mia madre ogni tanto tirava fuori il caffè brasiliano in una specie di barattolo di latta che sembrava un grosso disco. Una magica polvere marrone che solo gli adulti potevano bere…

Ho iniziato ad usarlo molto più tardi. Forse nel 1996, o forse nel 1998, quando avevo già finito la scuola e andavo a trovare mio padre. Si versò addosso un bicchiere dopo l'altro e io decisi di stargli dietro. Quanto caffè bevevo allora, ora non ricordo, sono passati più di 20 anni. Ma quanto l'ho bevuto ora lo si sa per certo: dalle 7 alle 10 tazze al giorno. Nessuna mattina potrebbe iniziare senza una tazza di caffè; seguito dal secondo. Non una singola attività potrebbe essere avviata così: prima, beviamo un caffè … Con la salute, sembra essere in ordine, continua a bere per te stesso … Tuttavia.

La mia vita procedeva come segue. Mi sono alzato abbastanza presto (alle 6, più o meno), e prima che iniziasse il lavoro - fino alle 9, pensando ai fatti miei: o correndo la mattina o qualcos'altro; durante questo tempo versando in sé diverse (3-4) tazzine di caffè. Quindi andò al lavoro, versò il caffè lì e iniziò a programmare per la gloria dello zar e della patria. Pur continuando ad appoggiarsi al caffè. Poi sono andato a pranzo, ho mangiato in fretta e mi sono buttato sul divano: per me era fondamentale dormire. Almeno mezz'ora. Sono tornato al lavoro, sono stato stupido per un paio d'ore dopo pranzo, mi sono appoggiato di nuovo al caffè e più vicino alle cinque le circonvoluzioni hanno ricominciato a muoversi un po'. Dopo le sei tornai a casa e non volevo fare altro. Mi sentivo mortalmente stanco e il mio unico desiderio era di cadere sul divano e dormire. Ma era troppo presto per dormire… E la cosa più offensiva è che la vita passa e basta. Ho il tempo: fino alle 10 c'è ancora tanto da fare, ma non ho né la forza né la voglia di niente. Quindi, in qualche modo sono riuscito ad arrivare alla sera: un film, o un libro, o qualche altra occupazione inutile - e dormire. Al mattino mi alzerò, berrò un caffè, la vita migliorerà, la vita diventerà più divertente.

E tutto sarebbe andato bene, ma al mattino, (quando la vita è diventata più divertente), pensieri diversi hanno visitato la mia mente fresca. Pensieri che la vita dovrebbe essere cambiata. Che sarebbe bello guadagnare di più, e infatti. E questo richiede uno sforzo. Bene, ad esempio, espandi e approfondisci la tua conoscenza della programmazione 1C. E leggi anche su Internet sui problemi con l'auto, completa la digitalizzazione, ecc. Ci sono molte cose buone e importanti da fare. Ma la mattina è un momento sacro - non è un desiderio spenderci sopra; non c'è tempo al lavoro e la sera non c'è energia. Ci sono ancora giorni liberi, ma qui vuoi rilassarti. Il risultato è un circolo vizioso, la cui uscita non è visibile. Puoi, ovviamente, prendere dell'altro caffè e costringerti a fare qualcosa. Ma mi sono già stancato di questo approccio …

Non si può dire che non me ne fossi reso conto prima: sei mesi fa, ho collegato tutti questi sintomi, vale a dire l'ottusità e la sonnolenza dopo cena, nonché un completo esaurimento la sera, con il caffè. Poi ho provato a smettere di bere caffè, ma subito mi sono trovato di fronte al fatto che il cervello non poteva iniziare a pensare. Ma questo è tutto il mio lavoro. Il programmatore guadagna pensando con la testa. Pertanto, ho deciso: ok, ora prendo un bicchiere, se necessario mi sforzerò il cervello, riducendo gradualmente la quantità a zero. Fu allora che mi procurai un cartello in cui segnavo ogni bicchiere che bevevo (così lo so per certo). Ma era difficile diminuire gradualmente; ma l'entusiasmo e la determinazione in questa materia sono diminuiti abbastanza facilmente, esattamente a zero. E il balletto di Marlezon continuò. A proposito, devo aggiungere che la mattina non è stato poi così divertente. Sì, dopo il primo bicchiere, l'allegria è arrivata all'improvviso; ma poi c'era tensione e una sensazione di stanchezza. Questo vigore durò per un tempo limitato. E quindi, era necessaria la parte successiva.

Tutto è finito con il fatto che un venerdì ho bevuto (uno-due-tre-quattro-cinque) caffè, sono venuto al lavoro e ho detto che oggi mi prendevo un giorno di ferie e stavo andando a camminare a piedi. Per, ho bisogno di PENSARE. E c'è qualcosa su cui riflettere: da diversi mesi ci sono obiettivi per i quali non si fa nulla per mancanza di energie. Ogni forza è consumata dal lavoro. Non c'è più niente per niente. A proposito, ho anche accumulato lamentele sul mio lavoro. E quindi è impossibile continuare così, bisogna trovare una via d'uscita. O risolvi qualcosa con il lavoro (per liberare un po' di tempo), oppure…

Tornai a casa, bevvi il caffè e cominciai a pensare. E alla fine, i miei pensieri mi hanno riportato alla vecchia conclusione: CAFFÈ. È a causa sua che voglio dormire tutto il tempo. È a causa sua che spesso mi rifiuto di mangiare a pranzo per preservare la capacità di pensare. È grazie a lui che ho tempo la sera, ma è inutile. È possibile che il punto calvo sulla mia testa sia cresciuto a causa sua. Ma soprattutto, a causa sua, il raggiungimento dei miei obiettivi in generale è discutibile. E avendo capito tutto questo, ho deciso: basta! Da quel momento ho smesso di bere caffè.

(Finora, per un po', l'ho sostituito con il tè. Tè nero, al limone, 2-3 bicchieri al giorno. Bene, per non arrabbiarmi troppo con il tormento)

Era venerdì. Sì, ho letto anche la fonte di conoscenza (internet) su questo argomento. Dicono che gli "scienziati britannici" abbiano capito che è meglio smettere gradualmente, altrimenti potrebbero esserci dei sintomi: dal lieve malessere e apatia verso la vita, al mal di testa. Ho inviato "scienziati britannici" per rimuovere la neve in Siberia in inverno con la loro gradualità, ma ho notato che mi aspetta un periodo di transizione (da una settimana a un mese). E anche che passerà, e quindi la stella della vita normale sorgerà in piena forza. Era tutto venerdì; nei fine settimana non mi sono sforzato particolarmente, ho dormito quanto volevo, ma lunedì questo periodo di transizione mi è caduto in testa. Sono venuto a lavorare, mi sono seduto su una sedia e ho capito che non volevo lavorare affatto. Dalla parola "assolutamente". Poi sono andato dalla direzione e ho annunciato il mio desiderio di andare in vacanza prima del previsto. Direttamente da stamattina. Ma mi è stato detto che puoi andare in vacanza, ma solo nei tempi previsti, dovrai aspettare. Poi tornai alla mia sedia e cominciai a pensare che forse avrei dovuto smettere. Perché, come ho detto, non voglio lavorare affatto. E non posso. Sì, sì, lo so, ho un vasetto magico di polvere marrone nel mio comodino. E non appena lo libererai con acqua e zucchero, il mondo si capovolgerà, gli obiettivi cresceranno e marceranno con le canzoni verso un futuro più luminoso. Lo so, ma non ho nemmeno preso in considerazione questa opzione. Ma smettere è un argomento! Avendo sognato un po' di libertà, il mio cervello è riuscito in qualche modo a mettere a dura prova le sue circonvoluzioni e ha detto che la libertà è, ovviamente, cool. E poi cosa? Allora ci sarà la stessa cosa altrove, o anche la libertà dal denaro. Anche se… mi viene in mente qualcosa. OK. In breve, ho deciso di resistere. Faccio quello che posso. Eh, se avessi una pala, andrei a scavare. È semplice. Ma far sì che il tuo cervello inizi a pensare è molto più difficile. Bene, niente, passerà nel tempo …

Era lunedì. E mercoledì ho capito che avevo ragione! Era caffè. Alla fine della settimana ho anche cenato, mi sono anche sdraiata sul divano, ma non avevo proprio più voglia di dormire. Quando tornavo a casa la sera, ora avevo la forza di fare diverse cose. Dopo il lavoro, non cado più sul divano a fissare il soffitto. Ho ripreso la mia digitalizzazione. E presto, il corpo sarà finalmente ricostruito e comincerò a fare la cosa principale. Non posso ancora dire cosa mi è successo in un mese o sei mesi, tk. sono passati solo 8 giorni. Ma anche adesso è già chiaro che sono sulla strada giusta. La vita va a vanti!