Potenzia il tuo cervello in modo sicuro mantenendolo intatto

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

C'è un mito che il cervello funzioni al 10%. In effetti - sempre al cento per cento. Ma se c'è la sensazione che tu abbia ancora dieci anni, la ragione potrebbe non essere affatto nel cervello, ma in altri organi con cui c'è un grave disturbo.

Malattie del fegato. Con loro, la bilirubina e l'ammoniaca aumentano nel sangue. Entrambi agiscono sul cervello come un bicchiere di vodka al mattino a stomaco vuoto: una persona è pigra, assonnata e non vuole pensare. Dona sangue per bilirubina, ALT, AST e GGT. Se qualcosa è elevato, vai dal dottore. Tra le altre cose, prescriverà acido glutammico per rimuovere l'ammoniaca in eccesso.

Fallimento renale cronico. Di nuovo ammoniaca, ancora di più. Inoltre, i reni malati producono meno eritropoietina. Il numero di globuli rossi diminuisce, c'è anche meno ossigeno nel sangue e il cervello muore di fame. Un sintomo di un problema è un aumento della creatinina e dell'urea nelle analisi.

Ipotiroidismo latente. In contrasto con l'ovvio, che è facile notare dall'improvvisa impotenza, qui è solo difficile pensare e assonnato. Questo perché ci sono pochi ormoni tiroidei e influenzano la velocità del pensiero. Il sintomo principale è un aumento del TSH nel sangue.

Elevati livelli di prolattina. Anche in questo caso, è facile notare un forte aumento: il tuo seno crescerà. Non molto grande, zero. Ma anche un leggero aumento dà ottusità e ottusità. La prolattina cresce con i tumori ipofisari e una dozzina di altre patologie.

Aumenta la nutrizione

Se non hai trovato alcun disturbo in te stesso, ma il tuo cervello non riesce a indovinare il famoso presidente russo (cinque lettere in verticale), lui, il suo cervello, potrebbe non avere abbastanza cibo. Questo non è un pranzo di tre portate con una vitamina per dessert.

Ossigeno. Se non stai ancora diventando blu, non significa che il tuo cervello abbia abbastanza ossigeno. Il lavoro sedentario in casa è sufficiente per farlo morire di fame. Una forma fisica banale tre volte a settimana farà rivivere il pensiero, ma le cartucce di ossigeno portatili di una farmacia e il farmaco "Hypoxen" possono aiutare come misura urgente.

Glucosio. Può essere difficile concentrarsi su una dieta a basso contenuto di carboidrati. Questo perché il glucosio, come l'ossigeno, è l'alimento principale per il cervello. Se la dieta è molto importante, ma devi anche lavorare, getta almeno delle pastiglie di glucosio sotto la lingua.

Aminoacidi. Alcuni di loro nel corpo vengono convertiti in neurotrasmettitori, sostanze che trasportano segnali tra i neuroni. Se li aggiungi all'alimentatore, il segnale migliorerà. Questi sono la tirosina (il precursore della dopamina e della noradrenalina) e il triptofano (il precursore della serotonina). Sono venduti sotto forma di integratori alimentari, ma attenzione al triptofano, non può essere combinato con antidepressivi del gruppo IMAO.

Iodio. Anche se non si soffre di ipotiroidismo, la mancanza di iodio può abbassare i livelli di ormone tiroideo e rallentare l'attività mentale. Usa sale iodato, basta.

Vitamine del gruppo B. Quasi tutte influenzano la trasmissione dei segnali nervosi e la vitamina B6 riduce anche i livelli di prolattina. C'è un farmaco chiamato sulbutiamine, una vitamina B1 che è stata modificata in modo che possa entrare facilmente nel cervello. Migliora la memoria e allevia l'affaticamento cronico, ma puoi prenderlo per non più di un mese.

Dai accelerazione

Supponiamo che tu sia sano come Fedor Emelianenko e che la tua dieta sia ricca di aminoacidi e vitamine. Ma entro la fine della settimana è stato chiesto loro di elaborare un semplice schema per l'acquisizione di Gazprom attraverso un impegno di cambiali, ed è stato necessario spingere il cervello a lavorare. Ecco cosa c'è per questo.

Nootropi

Nessuno di loro ha superato la ricerca secondo gli standard dell'American Medicines Oversight Agency, quindi sono prescritti solo nei paesi dell'ex CSI e in alcune parti dell'Europa orientale. Ma sono attivamente nominati e molti dicono che aiuta.

Piracetam. Il primissimo nootropico, nato nel 1972. Migliora l'azione del neurotrasmettitore glutammato sui recettori cerebrali. Questo migliora le connessioni tra i neuroni, e quindi la memoria. Inoltre, il piracetam aumenta i livelli di dopamina, responsabile della motivazione.

Fenotropil. Migliora il consumo di glucosio da parte del cervello e aumenta il livello di adenosina trifosfato, il principale carburante per tutti i processi biochimici. Stimola leggermente la velocità del pensiero e accelera la reazione.

Encefalo. Migliora l'assorbimento e il consumo di glucosio, che fa funzionare il cervello alla massima velocità, se c'è abbastanza ossigeno.

stimolanti

Caffeina. Quegli studenti che preparano il caffè con Red Bull bollente prima del test stanno sprecando le loro energie. La caffeina è la protagonista di tutti gli stimolanti legali, compresa la Red Bull. Anche il famoso guaranà lo contiene. E il cioccolato rinvigorisce a causa della caffeina, e la storia della feniletilamina "l'ormone dell'amore" è una bella favola. È nel cioccolato, ma si rompe nello stomaco e non raggiunge il cervello.

Metilfenidato. È vietato nel nostro Paese, in Occidente è consentito, ma solo su prescrizione medica. E solo per la cura della narcolessia, dell'apatia e dell'autismo. Tuttavia, molte persone lì lo mangiano come M & M's - per vigore e accelerazione dei pensieri. Più o meno la stessa storia con modafinil, che è vietato nel nostro paese.

Yohimbina e sinefrina. Il primo è usato come afrodisiaco, il secondo - dagli atleti per l'essiccazione. Entrambi migliorano la funzione cerebrale stimolando il rilascio di adrenalina. Per lo stesso motivo, puoi teoricamente afferrare un colpo.

Esercizi

Neurobici. Istruttori autonomi suggeriscono di infrangere le regole: lavarsi i denti con la mano sinistra, camminare per casa con gli occhi chiusi e padroneggiare la lingua dei sordomuti. L'idea è semplice: caricare il cervello di nuove attività lo fa lavorare di più. È vero, il cervello è molto plastico e dopo una settimana dovrai lavarti i denti, tenendo lo spazzolino tra le dita dei piedi per sorprenderlo.

Simulatori in linea. Lanciato nel 2007, Lumosity è iniziato come una raccolta di minigiochi per computer per sviluppare l'attenzione e la memoria. Ed è diventato un luogo per l'esecuzione di programmi non solo per accelerare il cervello, ma anche per diagnosticare disturbi cognitivi. Tutto questo è stato testato alla Stanford University, il risultato è ambiguo, ma puoi usarlo. Nessun danno previsto.

Ingegneria della sicurezza

Mentre si accelera il cervello, bisogna anche lasciarlo illeso. Ecco le regole principali.

* Quando muovi la tua mente oltre la normale modalità operativa, noleggi il potere. E alla fine dell'azione del farmaco, devi riposare il doppio del solito. Altrimenti, ci saranno burnout e astenia.

* Mescolando diversi mezzi e metodi a caso senza la partecipazione di un medico, si ottiene un cocktail imprevedibile che può provocare insonnia, attacchi di panico e farmaci molto più potenti.

* Qualsiasi accelerazione del metabolismo è un'accelerazione dell'invecchiamento del cervello. È meglio non esercitarsi troppo spesso.