Come aumentare le dimensioni del tuo cervello e imparare a prendere decisioni ottimali

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

Forse il mito più comune nella cultura occidentale è che nasciamo con una personalità fissa che non cambia fino alla morte.

Questa visione è incredibilmente popolare tra la generazione del baby boom. Sono stati cresciuti da genitori che hanno aderito a un sistema di valori basato su "tratti caratteriali".

Diamo un'occhiata alle teorie dominanti sulla leadership degli ultimi 180 anni in ordine cronologico.

1840 - La teoria del grande uomo suggeriva che solo gli uomini possono essere grandi leader. Se non eri un uomo, non eri destinato a diventare un leader. La tua natura è fissa e non sei in grado di superare i problemi o crescere verso i tuoi obiettivi. Questa teoria è rimasta un sistema di credenze culturali popolari per quasi 100 anni.

1930-40 - La "teoria dei tratti" presumeva che le persone nascano con un certo insieme di qualità che consentono loro di assumere un ruolo di leadership.

L'ossessione per i "tratti caratteriali" continua

E mentre le teorie prevalenti sono cambiate negli ultimi 80 anni, la pratica comune mostra che la maggior parte delle aziende era bloccata negli anni '30 e '40. Secondo l'Harvard Business Review, i test di personalità stanno diventando sempre più popolari.

L'opinione dominante è che le persone sono chi sono, non possono essere cambiate. La maggior parte delle aziende ignora ancora in gran parte l'impatto delle circostanze, dell'ambiente e della capacità umana di trasformazioni radicali.

Tuttavia, i risultati della ricerca psicologica mostrano il contrario. Per citare la psicologa di Harvard Ellen Langer: “Gli psicologi sociali sostengono che chi siamo in un dato momento dipende in larga misura dalle condizioni in cui ci troviamo. Ma chi crea queste condizioni? Più diventiamo consapevoli, più si sviluppa la nostra capacità di creare le condizioni necessarie. Quando ci riusciamo, è più probabile che… tendiamo a credere che il cambiamento sia possibile”.

Chi siamo dipende dalla situazione in cui ci troviamo.

Guadagni forza quando ti rendi conto che sei in grado di creare determinate situazioni e cambiare il tuo ambiente. Nelle parole del Dr. Marshall Goldsmith: "Se non crei e controlli il tuo ambiente, inizia a crearti e controllarti".

Poche persone sono in grado di gestire le proprie condizioni. Renditi conto che puoi cambiare il tuo ambiente e il tuo stato interiore. Queste due cose sono correlate.

Poche aziende sviluppano deliberatamente la loro cultura - invece, costruiscono le loro attività attorno a tipi di "personalità" … che successivamente creano inconsciamente una cultura che non ha potere. Questo perché non è stato progettato con l'intento.

Quando crei situazioni, ti rendi conto di quanto potere hai effettivamente per cambiare te stesso. Secondo quello che gli psicologi chiamano "Effetto Pigmalione", o ti alzi o cadi per soddisfare le aspettative di chi ti circonda. Jim Rohn una volta disse: “Non unirti a una folla facile; non crescerai. Segui quelli con grandi aspettative e requisiti di prestazione."

Il tuo cervello sta cambiando e tu puoi fare lo stesso

L'autore dell'articolo di Harvard Business Review menzionato sopra afferma che è una cattiva idea adottare un approccio personale per valutare un potenziale dipendente al momento dell'assunzione. L'integrità o la capacità cognitiva di una persona non possono essere misurate perché sono mutevoli piuttosto che permanenti. Possono cambiare drasticamente, il che influenzerà il comportamento.

Ad esempio, il cervelletto (l'area del cervello responsabile del suo funzionamento e delle sue capacità mentali) costituisce solo il 10% del volume cerebrale, ma contiene più del 50% dei neuroni. I neuroni sono gli strumenti con cui il tuo cervello cambia; sono in grado di formare nuovi legami che formano abitudini associate al pensiero e al comportamento.

Secondo Psychology Today, i neuroscienziati sono sconcertati da questa proporzione sproporzionata di neuroni nel cervelletto. In poche parole, hai la capacità di alterare la capacità del tuo cervello di funzionare ed elaborare le informazioni.

La plasticità cerebrale è un termine generico che i neuroscienziati usano per riferirsi alla capacità del cervello di cambiare a qualsiasi età, in meglio o in peggio. Cambiare il tuo cervello di conseguenza influisce sulla tua personalità.

La ricerca mostra che l'esercizio fisico può migliorare la funzione cerebrale aumentando letteralmente il volume del cervello, l'afflusso di sangue e i livelli ormonali.

Lo sviluppo mentale rafforza le connessioni tra i neuroni (sinapsi), migliorando la loro capacità di sopravvivere e migliorare il funzionamento cognitivo.

In poche parole, se eserciti regolarmente la tua mente e il tuo corpo, il tuo cervello cambierà letteralmente in termini di volume, dimensioni e connessioni.

È interessante notare che le attività di routine non sfidano il cervello; esso, al contrario, lo rallenta. Ripetere lo stesso giorno dopo giorno non è ottimale per la crescita. Come disse Napoleon Hill, "Un buon shock spesso aiuta un cervello che è stato atrofizzato dall'abitudine".

Le buone abitudini ti faranno crescere finché non diventeranno routine. E poi sarai bloccato sul posto. Devi passare costantemente al livello successivo, più difficile.

Man mano che avanzi, devi assumere nuovi ruoli e ripensare costantemente alla tua personalità.

Prendi ciò che già sai e usalo per raggiungere nuove vette. Come diceva Leonardo DiCaprio: "Con ogni successivo livello di vita, diventi diverso".

Cosa ha reso i Beatles così popolari? Non hanno mai raggiunto un plateau. Non sono mai entrati in una routine. Si sono sempre reinventati e hanno aggiunto nuove influenze da culture diverse alla loro musica.

Dolore eccessivo o curiosità eccessiva

Cosa fa cambiare la maggior parte delle persone? In genere, si tratta di un dolore eccessivo o di un'eccessiva curiosità. L'opzione migliore è entrambe.

Il problema con la maggior parte delle persone è che le loro vite non sono così brutte da farle affrontare la verità. Con l'avanzare della tecnologia, le nostre vite diventano sempre più confortevoli.

Le persone non sono necessariamente felici. Ma ottengono molta dopamina a causa della loro dipendenza dai progressi tecnologici, dagli alimenti trasformati e dai comportamenti autodistruttivi.

Inoltre, pochissime persone sono estremamente curiose. Questo è il tipo di curiosità che ti costringe a porre costantemente domande difficili - per mettere in discussione ipotesi generali, arrivare al fondo, capire che tutto è interconnesso e così via.

La maggior parte delle persone non vuole affrontare la verità. Danno priorità al comfort. Non vogliono avere a che fare con altri livelli di comprensione.

La ricerca della perfezione richiede un rapporto intimo sia con il dolore che con la curiosità. La crescita non può avvenire senza dolore e un desiderio insaziabile di vedere fino a dove possono arrivare le cose.

La quantità di tempo speso per l'attività non ha importanza.

Alcune persone possono passare 10.000 ore a fare qualcosa, ma non migliorano mai. Sono nella loro solita modalità. Non sono soggetti a pressioni. Non sentono dolore. Non sono abbastanza curiosi da sradicare le loro credenze attuali e sostituirle con altre più grandi. Secondo la teoria dell'apprendimento, il vero apprendimento è un "dilemma disorientante" perché sostituire convinzioni limitate con nuove può creare confusione. Ma questo accade solo quando ci si trova di fronte a informazioni ed esperienze sconosciute.

Se non stai cercando di mettere in discussione il tuo sistema di credenze, allora non sei abbastanza disposto a diventare un maestro nel tuo mestiere e padrone della tua stessa vita.

La domanda è: sei disposto a creare intenzionalmente dolore nella tua vita? Il dolore che favorisce la crescita. Nelle parole del poeta Douglas Mallock: “Il legno non solo diventa buono; più forte è il vento, più forti sono gli alberi.

Inoltre, sei abbastanza interessato alla vita da diventare curioso? Sei pronto ad acquisire una curiosità che ti porterà a verità superiori e connessioni più ampie? Per citare Brené Brown: "È molto più difficile prendere una posizione sottile, ma è molto importante per la tua vera appartenenza".

Non devi essere d'accordo con tutto ciò che qualcuno dice per ottenere qualcosa. Non ti concentri solo su un piccolo frammento di idee o persone. Sei aperto alla scienza e alla religione (e a tutto il resto) e come pensatore maturo vedi i pro ei contro di ogni lato. Sei aperto e onesto nella tua comunicazione. Sai come affrontare il disordine e le emozioni. Stai discernendo. La tua visione del mondo si sta espandendo, non solo girando in cerchio.

Ogni decisione conta

Ci sono innumerevoli scelte che puoi fare e informazioni che puoi assorbire.

Tuttavia, hai un tempo limitato.

Chi diventi come persona è direttamente correlato alla tua capacità di decidere quali scelte fare e quali informazioni ricevere. Ciò che consumi determina chi diventi.

Ciò che consumi - cibo, informazioni, esperienza - determina ciò che produci e come agisci. Determina l'impatto che hai sul mondo e sulla vita delle persone intorno a te.

Le azioni, a loro volta, influenzano direttamente la tua personalità. La tua personalità non è fissa e immutabile. La tua personalità è qualcosa in continua evoluzione. Si sviluppa quando cambi il tuo cervello. Si sviluppa quando cambi il tuo ambiente. Si sviluppa quando rilasci le emozioni represse e i traumi che congelano la tua personalità e ti fanno ristagnare.

C'è una frase popolare che dice: “Il momento migliore per piantare un albero era 20 anni fa. Il prossimo momento migliore è adesso . Sebbene questa espressione abbia senso, ignora il fatto che 20 anni fa stavi piantando qualcosa.

Hai piantato un albero 20 anni fa, 10 anni fa, 5 anni fa, un anno fa e la scorsa settimana. Questo albero si esprime nelle tue attuali condizioni e personalità.

Il tuo passato conta molto. Si manifesta nella persona che sei e nella vita che stai vivendo. Cosa hai piantato allora? Vuoi cambiare qualcosa? Se è così, semina altri semi. Fai una scelta a favore di qualcos'altro.

Ma sia come sia, il tuo passato non è fisso. Puoi cambiarlo. I ricordi sono intrinsecamente flessibili e cambiano costantemente in base a nuove esperienze. Quando abbracci una nuova esperienza di curiosità, i tuoi ricordi cambiano… per sempre.

Diventa il padrone del tuo passato. Assumersi la responsabilità. Poi cambialo, puntando volutamente al massimo livello oggi e domani. Non rimanere bloccato nel passato. Non lasciare che ti definisca. Cambiarlo.

Man mano che diventi consapevole di quanto siano potenti le tue scelte, diventerai più consapevole di ciascuna di esse. Ogni piccola decisione determina chi diventerai.

Ogni libro che leggi è importante.

Come mai?

Ciò che consumi determina la tua personalità.

Ogni scelta ha un impatto non solo su di te, ma anche sulle persone intorno a te. La tua decisione di lavorare un'altra ora o trascorrere quel tempo con un amico o un bambino ha delle conseguenze. Lo stesso vale per aiutare i bisognosi o per giocare ai videogiochi…

Puoi trascorrere il tuo tempo libero giocando con i bambini o rintanandoti nel tuo smartphone.

Questa decisione determina chi sei, la tua relazione, il tuo ambiente e il tuo ambiente. Stai creando consapevolmente il tuo ambiente o, al contrario, il tuo ambiente sta creando inconsciamente te?

Se affronti deliberatamente le tue decisioni con piena consapevolezza della loro serietà, allora puoi diventare chi vuoi essere. Hai la capacità di creare condizioni che ti permettono di cambiare te stesso. La tua vita non sarà piena di rimpianti. Diventerai il padrone del tuo passato. Seguirai gli alberi che sono stati piantati e controllerai la realtà attuale.

Inoltre, la tua curiosità e immaginazione, insieme alla tua affinata capacità di creare e agire intenzionalmente, ti daranno la sicurezza di piantare qualsiasi albero tu voglia nel presente in modo da poter controllare completamente il tuo futuro. E se possiedi il tuo futuro, puoi influenzare il passato, perché la tua nuova esperienza può cambiarlo.

Cosa preferisci?