17 sintomi pericolosi: cosa sconvolge l'equilibrio acido-base?

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 16:27

Come vanno le cose con il tuo equilibrio acido-base? Sapevi che il nostro corpo ha un pH ideale di 7, 365?

Quando l'equilibrio è disturbato, nel nostro corpo sorgono varie malattie.

Le nostre abitudini come il sonno, lo stress, il fumo e soprattutto i cibi che mangiamo influenzano il livello di pH nel nostro corpo.

Come determinare se l'equilibrio acido-base nel tuo corpo è disturbato e cosa è necessario fare per ripristinarlo.

Stato acido-base

Segni che il tuo corpo è troppo acido

Più il tuo corpo è acido, più è difficile per il sistema immunitario combattere malattie, batteri e persino il cancro.

Se la tua dieta è dominata da carne e latticini, zucchero e cibi lavorati, il tuo corpo è costretto a utilizzare minerali alcalini (calcio, sodio, potassio, magnesio) per neutralizzare l'eccesso di acido formato.

Di conseguenza, le riserve minerali vitali si esauriscono, il che influisce negativamente sulla salute. Alcuni scienziati ritengono addirittura che una grave acidosi possa favorire la crescita di cellule maligne e tumori.

Ecco alcuni segnali che indicano che il tuo corpo è troppo acido:

• Gengive infiammate o dolenti
• Malattie dell'apparato respiratorio
• Letargia, perdita di forza
• Peso in eccesso
• Dolore articolare dovuto all'accumulo di acido lattico
• Allergie
• Acne o pelle secca
• Raffreddori frequenti o sistema immunitario indebolito
• Cattiva circolazione sanguigna (mani e piedi freddi)
• Capelli fragili e diradati
• Malattie fungine
• Insonnia, cefalee croniche
• Speroni ossei, fragilità ossea
• Infezioni ai reni e alla vescica
• Dolore al collo, alla schiena e alla zona lombare
• Invecchiamento prematuro
• Problemi con il sistema cardiovascolare: vasocostrizione, aritmia

Segni che il tuo corpo è troppo alcalino

Mentre una dieta alcalina è spesso raccomandata per molte condizioni croniche, anche troppi alcali possono essere dannosi. Questa condizione è chiamata alcalosi.

Il più delle volte si verifica con un eccesso di bicarbonato nel sangue, un'improvvisa perdita di acidità del sangue, bassi livelli di anidride carbonica. La causa di questa condizione potrebbe essere una sorta di malattia, ma se il livello di pH sale sopra 7, 8? la condizione può diventare critica.

Ecco i principali segni che il tuo corpo è troppo alcalino:

• crampi muscolari
• crampi
• maggiore irritabilità
• sensazioni di formicolio alle dita dei piedi o alle mani o intorno alla bocca

Come ripristinare l'equilibrio acido-base nel corpo?

Il nostro corpo è un sistema straordinario che è esso stesso in grado di ripristinare l'equilibrio acido-base. Tuttavia, quando c'è un cambiamento in una direzione o nell'altra, ha un prezzo elevato.

Ad esempio, quando il nostro corpo diventa troppo acido, il sangue sottrae elementi che formano alcali dagli enzimi digestivi e crea un ambiente meno favorevole per la digestione.

È per questo motivo che il cibo che consumiamo può influenzare lo sviluppo di alcune malattie. Il corpo tira da una zona per bilanciare il pH e interferisce con il corretto funzionamento di altre funzioni.

• Il nostro cibo consiste principalmente di prodotti ossidanti (carne, cereali, zucchero) … Consumiamo molti meno cibi alcalinizzanti come frutta e verdura, e non ce ne sono abbastanza per neutralizzare l'eccesso di cibi ossidanti che mangiamo.
• Abitudini come fumo, dipendenza da caffè e alcolhanno un effetto ossidante sul corpo.

• I nostri corpi sono circa il 20 percento acidi e l'80 percento alcalini. Si consiglia di consumare circa il 20% di alimenti ossidanti e l'80% di alimenti alcalinizzanti..
• Equilibrio acido-base da non confondere con l'acidità di stomaco … In uno stomaco sano, il pH è acido, necessario per la digestione del cibo. Riguarda il pH di fluidi biologici, cellule e tessuti. L'alcalinità si verifica principalmente dopo la digestione. Ad esempio, limoni e arance sono considerati acidi, ma una volta digeriti forniscono al nostro corpo minerali alcalini.
• I prodotti possono essere ossidanti o alcalinizzantie. Dare la preferenza a frutta e verdura fresca come: limoni, albicocche, uva, pere, cavoli? barbabietole, lattuga, cetrioli. Inoltre, bevi molta acqua ed evita le bibite zuccherate.
• Se ti sembra che tu soffre di alcalosi (eccesso di alcali), devi prima scoprire la causa. Ad esempio, potresti assumere farmaci che causano carenze di potassio e cloro. Il vomito grave può anche portare ad alcalosi metabolica.

Ecco alcuni altri suggerimenti su come regolare il pH del tuo corpo.

• Bere molta acqua
• Mangia meno cibi che formano acido
• Mangia verdure e cavoli più spesso
• Evita cibi trasformati e fast food
• Includi succhi verdi e frullati nella tua dieta
• Esercizio
• Medita per ridurre i livelli di stress