I segreti della longevità dei monaci Shaolin. Codice Etico Buddista

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

Probabilmente, non esiste una persona del genere che non avrebbe sentito parlare di SHAOLIN … solo tutti avranno le proprie associazioni - qualcuno nell'immaginazione fa apparire immagini di film sulle arti marziali, monaci "volanti", qualcuno ha i migliori risultati dell'alternativa medicina, e chi ricorderanno semplicemente il monastero buddista famoso per la sua storia e architettura nel centro della Cina. Ci sono davvero molte leggende, segreti e misteri!

Ci sono molte leggende sui monaci del monastero Shaolin in Cina. Sorprendono le persone con le loro capacità mistiche, il perfetto controllo dei loro corpi, la buona salute e la forza di volontà insuperabile, nonché la lunga aspettativa di vita. I ricercatori sostengono che il regime e lo stile di vita dei monaci sono ottimali per il corpo umano.

I monaci vivono in celle - stanze spaziose con soffitti alti e finestre che si affacciano sul lato soleggiato. I mobili delle celle sono solo in legno. Libri canonici e materiale per scrivere sono ammessi all'interno. Tuttavia, i monaci non dovrebbero avere cose inutili, in modo da non ingombrare la stanza e raccogliere polvere e sporco.

I monaci puliscono ogni giorno le loro stanze secondo il principio della "tripla pulizia della polvere": dalle pareti, dal pavimento e dai vestiti. Gli abitanti del monastero aderiscono al vecchio comandamento, secondo il quale la chiesa deve essere pulita e una persona può entrarvi solo con un cuore puro.

La pulizia quotidiana è necessariamente accompagnata da spruzzi d'acqua, che aiuta a mantenere la normale umidità dell'aria nella stanza e previene la polvere e, quindi, impedisce all'aria secca e sporca di entrare nei polmoni, elimina le malattie delle vie respiratorie.

Tutte queste regole di igiene e stile di vita nel monastero hanno un effetto positivo sulla salute dei monaci, contribuiscono alla loro longevità. Soddisfano pienamente i concetti e i requisiti scientifici moderni.

Nel monastero, i monaci svolgono le loro attività quotidiane e riposano nelle loro celle. È lì che trascorrono i due terzi della loro vita. Una parte significativa della vita di una persona si svolge al chiuso, quindi esiste una connessione diretta tra condizioni di vita e salute.

Gli abiti dei monaci sono caratterizzati da una vestibilità ampia e un colore rigoroso, non stringono la pelle, non interferiscono con la libera circolazione sanguigna. Secondo i moderni promotori di uno stile di vita sano, una persona ha bisogno di vestiti principalmente per proteggerla dal freddo, per proteggerla da danni e infezioni. Una persona sana dovrebbe vestirsi in modo leggero.

Ciò contribuisce a migliorare il metabolismo e l'evaporazione del sudore e, quindi, crea un confortevole microclima psicologico e fisico del corpo, influenza favorevolmente le prestazioni e la sua resistenza alle malattie. Anche i colori modesti dell'abbigliamento dei monaci svolgono un ruolo importante nel mantenimento della loro salute.

I colori bianco e grigio in estate respingono i raggi del sole e proteggono dal calore, e in inverno, i colori dei vestiti neri e viola aiuteranno a mantenere il proprio calore. I monaci Shaolin praticamente non indossano copricapi, compresi i fegati lunghi, aderendo alla regola: "Il freddo favorisce il risveglio dell'energia positiva".

La routine quotidiana della vita di un monaco è la meditazione, la lettura delle preghiere, lo studio, la raccolta di legna da ardere, un robot nel campo, la pratica delle arti marziali. Ma, nonostante il gran numero di casi, è organizzato molto chiaramente. La vita quotidiana degli abitanti del monastero non è solo rigorosamente regolamentata, ma anche costruita secondo uno schema che soddisfa i più alti criteri per uno stile di vita sano. Tutto ciò che fa ciascuno dei monaci - dal risveglio al mattino all'andare a letto - è chiaramente definito e scientificamente provato. I ricercatori moderni di uno stile di vita sano considerano il corpo umano come un unico meccanismo, che consiste in molti dettagli.

L'assenza anche di una "vite" in questo meccanismo porta al suo arresto. Il meccanismo incluso dovrebbe funzionare ritmicamente di mese in mese, di anno in anno. Questo è l'unico modo per garantire il normale funzionamento di tutti gli organi interni di una persona, per mantenere la salute e vivere a lungo. E se una persona non mangia in tempo, si verificano malattie dello stomaco. Poiché lo stomaco è un contenitore in cui entrano i nutrienti per il corpo, la sua malattia colpisce lo stato di tutto il corpo, porta a una cattiva circolazione sanguigna e si perde forza. Anche l'attività umana irregolare influisce negativamente sulla circolazione sanguigna, il sonno irregolare provoca insonnia e esaurimento nervoso. Pertanto, una routine di vita strettamente regolamentata per i monaci, pasti regolari e la corretta alternanza di tutti i tipi di attività sono condizioni importanti per il mantenimento della salute e della longevità.

I monaci Shaolin temprano i loro corpi usando aria fresca, luce solare e acqua, che contribuisce anche alla loro salute.

Al risveglio, i monaci seguono un pendio di alta montagna, dove, volgendosi a sud-est, eseguono esercizi di respirazione, riempiendo il corpo di energia. Durante tutto l'anno appendono e asciugano la biancheria da letto e i vestiti alla luce diretta del sole (circa 2 ore). Grazie a questa procedura, molti batteri e microrganismi vengono uccisi.

E i monaci prendono il sole ogni giorno per 10-15 minuti - in primavera, estate e autunno al mattino, in inverno - a mezzogiorno. Naturalmente, se il tempo è soleggiato. Sono fiduciosi che prendere il sole contribuisce alla distruzione dei parassiti e al trattamento dei licheni, aumenta la resistenza del corpo a varie malattie. Regolarmente, una volta ogni due mesi, i monaci scelgono una giornata di sole e portano al sole (per 1-2 ore) scorte di noci, fagioli, verdura secca e frutta per asciugarli e prevenire la comparsa di vermi e muffe.

I bagni freddi sono uno dei modi più efficaci per rafforzare il corpo. A Shaolin si pratica da sempre il lavaggio e il versamento di acqua fredda, che aumenta la resistenza del corpo, ne migliora la condizione fisica e tempra la volontà. In primavera e in autunno, i bagni freddi vengono solitamente effettuati una volta alla settimana, in estate - tutti i giorni e in inverno - una volta ogni 10 giorni, senza contare il lavaggio quotidiano con acqua fredda e il risciacquo dei piedi prima di coricarsi.

Oltre ai raggi del sole, all'aria fresca e all'acqua fredda, i monaci Shaolin hanno sempre usato le condizioni atmosferiche sfavorevoli per indurire il corpo e la volontà: freddo, caldo, pioggia e vento impetuoso. La loro esperienza a lungo termine mostra: peggio è il tempo, migliori sono le condizioni per l'indurimento. In inverno, i monaci organizzano tra loro combattimenti sulla neve. Per fare ciò, ognuno di loro deve accecare 100 gusci di neve e prepararsi per la battaglia. Di solito, la battaglia termina con una risata amichevole, migliorando l'umore e il benessere.

Il codice vedico della moralità del Buddismo, ascoltato e scritto:

1. La mia vita è un grande tesoro.

2. Fai ogni giorno più di quanto ci si aspetta da te.

3. Puoi sbagliare. Impara dagli errori, ma non concentrarti su di essi. Vai oltre.

4. Premiati per il lavoro lungo e duro. Apprezza l'amore delle persone che ti sono vicine. Una famiglia amata è la chiave del successo.

5. Tutti i nostri successi e fallimenti sono un risultato diretto del nostro modo di pensare. Il tuo potenziale interiore è infinito. Sorridi sempre!

6. Aiuta gli altri senza eccessivo orgoglio e disinvoltura.

7. Non ingombrare il tuo percorso con cose inutili. Ogni tuo giorno è unico. Non agitarti per questioni di poco conto..

8. Ogni giorno della tua vita è un dono di Dio. La vita a volte non è giusta. Non essere triste!

9. Ogni giorno è come l'ultimo giorno della tua vita. Dimentica i fallimenti di ieri e le preoccupazioni di domani. Oggi è il giorno più bello della tua vita. Questo è il tuo giorno.

10. Accanto a te vivono persone che vivono come te - l'ultimo giorno. Potrebbero essere spariti a mezzanotte. Amali per il momento. E non aspettarti una ricompensa.

11. Ridi della vita e di te stesso. Pensa positivo. Non prenderti troppo sul serio. Non un giorno senza risate!

12. Sei una persona speciale e anche tu devi comportarti in modo speciale.

13. Saluta ogni giorno con un sorriso. Non c'è cattivo umore. Allegria. Caricabatterie. Il nuovo giorno è migliore di ieri, perché Dio te l'ha dato.

14. Imposta compiti specifici per ogni giorno. Porta alla fine ciò che hai iniziato. Suddividi i grandi progetti in traguardi e completali oggi stesso. Non lasciarti distrarre da cose irrilevanti che non hanno nulla a che fare con il piano di oggi.

15. Non permettere a nessuno di rovinare il tuo umore. Il tuo tempo è troppo prezioso per sprecarlo.

16. Non umiliarti con la rabbia. Non umiliarti con odio per nessuno.

17. Cerca una buona grana in ogni problema. Trova questi grani. Usali.