Che tipo di doping hanno preso gli uomini forti russi?

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass e altri sono uomini forti che sono entrati nella storia dello sport mondiale. I loro nomi sono diventati sinonimo di forza e spirito russi, resistenza e instancabilità. Come per tutti gli atleti, uno degli ingredienti più importanti per il successo dei sollevatori di pesi è la loro dieta. Cosa mangiavano gli eroi russi e su cosa si appoggiavano?

Sui prodotti naturali

Il lottatore e atleta Ivan Poddubny, soprannominato l'orso russo in Occidente, amava il cibo semplice ma genuino. Come ricordava sua nipote Maria Sobko, quando Poddubny venne nella sala da pranzo, la prima cosa che fece fu chiedere un ricco borscht. Dopo la prima porzione, poteva ordinare la seconda e poi la terza.

Il lottatore amava molto i latticini e le uova. Secondo i contemporanei, il grande atleta russo poteva mangiare una dozzina di uova sode alla volta. Ma questa è la fonte più importante di proteine. Poddubny ha anche posato sul porridge, poteva bere più di tre litri di latte al giorno. Ivan Maksimovich amava molto tagliare in due parti una pagnotta di pane e spalmarci sopra una libbra di burro. Tale nutrizione ha fornito molte calorie necessarie per il corpo.

Le verdure erano la componente più importante della dieta dell'atleta. E il più preferito di loro era il ravanello. Poddubny ha persino chiesto a sua sorella di inviargli un pacco con queste verdure negli Stati Uniti, dove nel 1925 ha girato con successo, scioccando il pubblico con il fatto che ha facilmente sconfitto atleti che avevano 10, 20 e talvolta 30 anni più giovani di lui.

I prodotti botanici naturali supportano la produzione di testosterone di cui l'atleta ha bisogno. È difficile da credere, ma Poddubny, che pesava 120 chilogrammi, era vegetariano. Non riconosceva la carne, sebbene avesse un appetito colossale.

Niente carne, alcool o fumo

Neanche un altro uomo forte russo, Ivan Lebedev, mangiava carne. Sollevatore di kettlebell, direttore di circo, lottatore e arbitro di varie competizioni, ha organizzato il campionato russo di lotta greco-romana.

Strongman consigliava sempre ai suoi studenti e agli altri atleti di non mangiare carne, che, secondo le sue parole, "porta nel corpo prodotti di decomposizione putrefattivi". Anche le bevande alcoliche e il fumo non sono amanti. Ma ha consigliato di appoggiarsi alle uova e bere più latte caldo con zucchero.

Senza carne da nessuna parte

Ma per il famoso atleta circense Georg Gackenschmidt, che vinse più di tremila vittorie in combattimenti dal 1889 al 1908, al contrario, la carne era uno degli elementi principali della dieta sportiva. La dieta per il leone russo è stata sviluppata dal medico di San Pietroburgo Vladislav Kraevsky, che ha preso il patrocinio dell'uomo forte.

Kraevsky ha nutrito il leone russo con brodo di carne ripido, per la preparazione di una porzione della quale (un piatto) sono stati utilizzati 4-5 chilogrammi di carne di toro. Con una tale dieta, unita a un allenamento di base, Gackenschmidt ha suonato 12 centimetri nel suo petto in pochi mesi e, nell'opinione unanime dei suoi contemporanei, ha iniziato ad assomigliare alla figura di Ercole.

Lo stesso atleta ha detto della sua dieta che la carne in essa contenuta costituisce solo una terza parte, tutto il resto è cibo vegetale. Oltre ai piatti di carne, raccomandava di consumare grandi quantità di latte ed evitare cibi piccanti, e ancor più bevande alcoliche (oltre che da fumare), e al posto dello zucchero ci sono frutta secca.

Anche Alexander Zass, soprannominato The Amazing Samson, ha rinunciato completamente al fumo e all'alcol. L'atleta era un sostenitore dell'esercizio isometrico, in cui il corpo umano resiste a un oggetto fermo. In Inghilterra, dove lasciò nel 1924, Sansone fu insignito del titolo di "Uomo più forte del pianeta".

Articolo correlato: Alexander Zass: Sansone russo

Più colesterolo

A parte il loro amore per lo sport, cosa ha unito questi eccezionali atleti? Tutti mangiavano cibi naturali ricchi di colesterolo. Questo composto organico si trova in abbondanza in alimenti come uova, formaggio, latte, panna, panna acida, burro, ricotta e molti altri. È il colesterolo che aiuta la produzione di testosterone, che è direttamente responsabile della crescita della massa muscolare.

Quindi, il famoso uomo forte russo - Sergei Eliseev - ha fatto del latte e dei latticini l'elemento principale della sua dieta sportiva. Preferiva il porridge di latte e lo yogurt.

Il livello di testosterone nel corpo aumenta anche a causa del rifiuto di alcol e tabacco. Quando fumi, il monossido di carbonio viene rilasciato nel flusso sanguigno, il che riduce la capacità del corpo di convertire il colesterolo in testosterone.

L'era dei sintetici

Pertanto, i prodotti convenzionali hanno svolto un ruolo significativo nei risultati dei grandi atleti russi. Il testosterone e altre sostanze necessarie per la crescita della massa muscolare sono state ottenute dagli eroi dal cibo naturale.

Nel frattempo, nella seconda metà del XIX secolo, iniziarono in Europa gli esperimenti sulla produzione di testosterone sintetico. Ma la prima iniezione al mondo di proponiato di testosterone non è stata fatta fino alla fine degli anni '30.

Nel 1956 fu creato lo steroide anabolizzante Dianabol. Da quel momento in poi, i farmaci per la costruzione muscolare artificiale si sono diffusi negli sport mondiali.