Perché vivo senza TV?

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

Alcuni mesi fa, io e il mio amico eravamo seduti sul divano e guardavamo un altro programma televisivo. In effetti, non c'era niente di sbagliato o speciale in questo - lo abbiamo fatto abbastanza spesso ultimamente. È stato uno spettacolo piuttosto divertente e ci siamo davvero divertiti a guardarlo insieme.

Il problema era che avevamo trascorso le ultime tre ore osservando la vita di persone completamente estranee a noi. Durante tutto questo tempo, non ci siamo detti nemmeno dieci parole.

Così ci siamo seduti sul divano, tenendoci stretti, ma in realtà eravamo infinitamente lontani l'uno dall'altro. Mi sono reso conto che in quel momento so molto di più su ciò che pensa il personaggio principale del film che sui pensieri della mia amata sposa. Questo pensiero mi ha colpito come una scossa elettrica: quanto tempo passiamo davanti alla TV e che effetto ha su di noi? Ho deciso di ricercare l'effetto della televisione sulle coppie ei risultati non sono stati molto buoni.

In generale, le coppie che guardano molto la TV tendono ad avere meno interessi, stili di vita malsani e, in generale, meno soddisfazione di sé. Ho iniziato a cercare esempi dell'impatto positivo della televisione sugli adulti. Si è rivelato non essere così facile. Non ci sono praticamente informazioni su Internet che spieghino come la TV aiuti gli adulti. Ci sono diversi articoli sull'impatto positivo dei programmi educativi per l'educazione dei bambini, probabilmente è tutto. L'ultima goccia per me è stata una citazione di Brian Tracy:

“I poveri hanno grandi televisori e piccole biblioteche; i ricchi hanno piccoli televisori ed enormi biblioteche”.

Ho deciso che volevo essere in quest'ultima categoria.

Dopodiché, ho parlato con la mia amata e l'ho persuasa a un esperimento audace: 60 giorni senza televisione. Ha ascoltato il mio ragionamento e alla fine ha chiesto solo una piccola concessione: 1 film serale a settimana. Ho capito subito che avremmo ridotto il tempo della TV da 25 ore a settimana a 2 ore a settimana - beh, un'offerta ragionevole, quindi ho accettato le sue condizioni.

La prima settimana è stata davvero difficile per noi. Eravamo così abituati a stare seduti sul divano davanti allo schermo che non sapevamo che altro fare. A peggiorare le cose, era nel bel mezzo della stagione calda ad Antalya, in Turchia, quindi le passeggiate e le attività all'aperto erano fuori discussione.

Dopo circa cinque giorni iniziarono i primi cambiamenti: abbiamo iniziato a parlare di più … Molto più grande. Durante questi 60 giorni, ho imparato di più sul mio amico che negli ultimi 6 mesi. E l'ho adorato. È davvero fantastica!

Inoltre, entrambi abbiamo iniziato a dedicare molto più tempo a fare altre cose che ci sono sempre piaciute. sono quattro volte iniziato a leggere di più, e lei Ho ripreso i miei lavori manuali preferiti … Ora ho un grande cappello invernale grazie a questo esperimento.

Al termine dei 60 giorni concordati per l'esperimento, abbiamo deciso che avremmo guardato di nuovo la nostra serie preferita. Non è molto rispetto alle 32 ore settimanali che l'americano medio trascorre davanti alla televisione. Ma gli ultimi due mesi non sono stati vani, non ci siamo sentiti per niente come ci aspettavamo.

Ho sentito subito che tutto stava andando storto: abbiamo ricominciato a parlare meno tra di noi, sono diventata molto più pigra e non c'era più tempo per leggere. Abbiamo cominciato a giurare. Ciò ha portato al fatto che abbiamo ripristinato reciprocamente e consapevolmente la regola di "un film serale a settimana".

Sono passati 8 mesi e non torneremo mai più tra le fila dei telespettatori

Un breve elenco di spunti da questa storia:

1. La nostra relazione è migliorata molto. E se i disaccordi accadono, allora parliamo e ci ascoltiamo, invece di nasconderci di nuovo dietro gli schermi.

2. Abbiamo iniziato a cucinare bene ea mangiare deliziosamente. Ora non abbiamo fretta come facevamo quando si cucinava, perché la trasmissione sta per iniziare. Abbiamo tempo per divertirci a cucinare e mangiare.

3. Le nostre cene sono serene e tranquille. Ci piace molto socializzare a tavola.

4. La nostra visione del futuro è cambiata. Prima non avevamo molto tempo per parlare del futuro. Molti dei nostri pensieri ruotavano attorno allo show televisivo in cui ci trovavamo. Ora parliamo molto di cosa accadrà dopo nella nostra vita. E sappiamo per certo che non dipende dal palinsesto televisivo.

5. La mia attività è diventata più tranquilla. Non sento una costante mancanza di tempo. Anche quando più compiti si accumulano contemporaneamente, è molto più facile per me affrontarli nel tempo che prima dedicavo a divertimenti senza senso.

6. Siamo diventati più interessanti. Sembra molto controintuitivo, perché all'inizio di questo esperimento avevo molta paura di non essere più in grado di sostenere una conversazione su tutti questi programmi TV come facevo prima. Ma si è scoperto esattamente il contrario. Sebbene non si parli più di TV, si può parlare dei libri che leggiamo e dei progetti a cui stiamo lavorando con successo. Abbiamo davvero delle belle storie di cui parlare con i nostri amici. Per non parlare del fatto che abbiamo iniziato a cucinare in modo brillante e tutti stanno aspettando che li invitiamo e li trattiamo con qualcosa:).

7. La nostra vita sociale è migliorata. Se non sei più incatenato alla TV, ti rimane molto più tempo per una vera comunicazione. Cerchiamo di passare almeno una sera a settimana a trovare amici. Abbiamo tempo per mantenere i vecchi contatti e fare nuove conoscenze.

8. Siamo diventati più attivi. Ci piace passeggiare con il nostro cane nel parco. Lo abbiamo già fatto prima, ma ora le nostre passeggiate sono molto più frequenti e più lunghe.

Questi sono i benefici e i benefici dell'abbandono della prigionia televisiva che mi sono passati per la mente in questo momento. Ma oltre a questo, provavamo una sensazione generale di felicità, che prima ci mancava tanto. Non voglio perdere questa sensazione in cambio del diritto di guardare di nuovo la TV.

Adesso tocca a te: dimmi cosa succede se lasci la TV per 60 giorni?

Riferimento:

La notizia è una delle fonti della psicologia dell'"impotenza appresa"

Per la prima volta, il fenomeno dell'impotenza "colta" o "colta" è stato descritto dagli psicologi dopo una serie di esperimenti con i cani. In laboratorio, tre cani sono stati posti in condizioni diverse. Il primo soggetto è stato esposto a una scossa elettrica e non ha avuto modo di resistervi. Il secondo nella gabbia aveva un pulsante e, se premuto, si poteva spegnere la corrente. Il terzo cane non è stato affatto esposto.

Nella seconda fase dell'esperimento, i cani di prova sono stati posti in gabbie, dalle quali, se lo si desiderava, potevano saltare fuori. Gli scienziati hanno acceso la corrente e hanno scoperto quanto segue: il secondo e il terzo cane sono saltati fuori dalle gabbie al segnale di pericolo. Il primo, non resistendo alla sorte, è rimasto in gabbia. "L'esperienza" le disse che sarebbe stato impossibile evitare l'elettricità, e lei si arrese, come si suol dire, senza combattere.

Martin Seligman ha osservato una passività simile nelle persone che soffrono di depressione ed è giunto alla conclusione che l'esperienza di impotenza in una situazione senza speranza porta alla formazione di persistenti deficit motivazionali. Le persone si abituano a una situazione in cui nulla dipende dai loro desideri, bisogni, azioni.

Formazione di impotenza appresa

La prima fonte è l'esperienza negativa di una persona che sta vivendo eventi sfavorevoli, quando non c'è modo di cambiare nulla. In questo caso, l'esperienza acquisita viene automaticamente trasferita ad altre situazioni, anche a quelle in cui c'è l'opportunità di rischiare e cambiare qualcosa. Nel nostro paese, ora puoi osservare questo fenomeno nella sfera sociale. Le persone non sono soddisfatte dell'aumento dei prezzi, degli alloggi e dei servizi comunali, dell'istruzione, delle medicine, ma in un modo strano mostrano impotenza, assumono una posizione distaccata e non cercano di cambiare nulla, e solo rari temerari fanno qualcosa davvero contro un negativo situazione sociale.

La seconda fonte di formazione di impotenza è l'esperienza negativa di vedere persone indifese. Storie infinite di massacri, attacchi terroristici, vittime innocenti compaiono nei media, un'enorme ondata di notizie di informazioni rende una persona passiva - gli viene instillato che è inutile resistere e rendere la sua vita più felice e più sicura.