Lo sviluppo del cervello secondo Bekhterev

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

L'accademico Bekhterev una volta ha osservato che solo il 20% delle persone avrà la grande felicità di morire, mantenendo la mente sulle strade della vita. Il resto con la vecchiaia si trasformerà in senile arrabbiato o ingenuo e diventerà zavorra sulle spalle dei propri nipoti e figli adulti. L'80% è significativamente superiore al numero di coloro che sono destinati a contrarre il cancro, il morbo di Parkinson oa dormire in età avanzata a causa della fragilità delle ossa. Per entrare nel felice 20% in futuro, è importante iniziare ora.

Dov'è la ragione? Nel corso degli anni, quasi tutti iniziano a essere pigri. Lavoriamo molto nella nostra giovinezza per riposare nella nostra vecchiaia. Tuttavia, più ci calmiamo e ci rilassiamo, più ci facciamo del male. Il livello delle richieste si riduce a un insieme banale: "mangia gustoso - dormi molto". Il lavoro intellettuale è limitato alla risoluzione dei cruciverba. Il livello delle richieste e delle pretese verso la vita e verso gli altri sta crescendo, e il peso del passato schiaccia. L'irritazione per non capire qualcosa si traduce in un rifiuto della realtà. La memoria e la capacità di pensare ne risentono. A poco a poco, una persona si allontana dal mondo reale, creando il proprio mondo fantastico, spesso crudele e ostile, doloroso.

La demenza non arriva mai all'improvviso. Progredisce negli anni, acquisendo sempre più potere su una persona. Il fatto che ora sia solo un prerequisito in futuro potrebbe diventare terreno fertile per i germi della demenza. Soprattutto, minaccia coloro che hanno vissuto la loro vita senza cambiare atteggiamento. Tratti come l'eccessiva aderenza ai principi, la perseveranza e il conservatorismo hanno maggiori probabilità di portare alla demenza nella vecchiaia rispetto alla flessibilità, alla capacità di cambiare rapidamente le decisioni, all'emotività. "La cosa principale, ragazzi, è non invecchiare nel cuore!"

Ecco alcuni segni indiretti che vale la pena entrare in un aggiornamento del cervello

1. Sei diventato sensibile alle critiche, mentre tu stesso critichi gli altri troppo spesso.

2. Non vuoi imparare cose nuove. Accetta piuttosto di far riparare il tuo vecchio telefono cellulare piuttosto che leggere le istruzioni per il nuovo modello.

3. Dici spesso: "Ma prima", cioè ricordi e hai nostalgia dei vecchi tempi.

4. Sei pronto a parlare di qualcosa con estasi, nonostante la noia negli occhi dell'interlocutore. Non importa che si addormenti ora, l'importante è che quello di cui stai parlando sia interessante per te..

5. Trovi difficile concentrarti quando inizi a leggere letteratura seria o scientifica. Comprendi e ricordi male ciò che hai letto. Oggi puoi leggere metà del libro e domani puoi dimenticarne l'inizio.

6. Hai iniziato a parlare di argomenti di cui non eri mai esperto. Ad esempio, di politica, economia, poesia o pattinaggio artistico. E ti sembra che tu sia così bravo in materia che potresti iniziare a dirigere lo stato proprio domani, diventare un critico letterario professionista o un giudice sportivo.

7. Dei due film - opera di un regista di culto e un popolare romanzo cinematografico/storia poliziesca - scegli il secondo. Perché sforzarti di nuovo? Non capisci affatto cosa trova interessante qualcuno in questi registi di culto.

8. Sei sicuro che gli altri dovrebbero adattarsi a te e non viceversa.

9. Ci sono molti rituali nella tua vita. Ad esempio, non puoi bere il caffè mattutino da una tazza diversa da quella amata senza prima dare da mangiare al gatto e sfogliare il giornale del mattino.

La perdita anche di un solo elemento ti sconvolgerebbe per l'intera giornata.

10. A volte ti accorgi di tiranneggiare gli altri con alcune delle tue azioni, e lo fai senza intenti maligni, ma semplicemente perché pensi che questo sia più corretto.

Migliorare il tuo cervello

Nota, le persone più brillanti che conservano la ragione fino alla vecchiaia, di regola, sono persone di scienza e arte. In servizio, devono sforzare la memoria e svolgere il lavoro mentale quotidiano. Tengono sempre il dito sul polso della vita moderna, seguendo le tendenze della moda e persino davanti a loro in qualche modo. Questa "necessità produttiva" è la garanzia di una felice ragionevole longevità

1. Inizia a imparare qualcosa ogni due o tre anni. Non devi andare al college e prendere un terzo o anche un quarto grado. Puoi seguire un corso di aggiornamento a breve termine o padroneggiare una professione completamente nuova. Puoi iniziare a mangiare cibi che non hai mai mangiato prima, imparare nuovi gusti

2. Circondati di giovani. Puoi sempre raccogliere ogni sorta di cose utili da loro che ti aiuteranno a rimanere sempre moderno. Gioca con i bambini, possono insegnarti molto che nemmeno conosci

3. Se non hai imparato nulla di nuovo da molto tempo, forse non stavi guardando?Dai un'occhiata in giro, quante cose nuove e interessanti stanno accadendo nel luogo in cui vivi.

4. Di tanto in tanto, risolvi problemi intellettuali e supera tutti i tipi di test su argomenti

5. Impara le lingue straniere, anche se non le parli. La necessità di memorizzare regolarmente nuove parole ti aiuterà ad allenare la tua memoria.

6. Cresci non solo verso l'alto, ma anche verso l'interno! Tira fuori vecchi libri di testo e ricorda periodicamente il curriculum scolastico e universitario

7. Fai sport! L'attività fisica regolare prima e dopo i capelli grigi ti salva davvero dalla demenza.

8. Allena spesso la tua memoria, costringendoti a ricordare versi che una volta conoscevi a memoria, passi di danza, programmi che hai imparato all'istituto, numeri di telefono di vecchi amici e molto altro - tutto ciò che puoi ricordare.

9. Rompi abitudini e rituali. Più il giorno successivo è diverso da quello precedente, meno è probabile che "fumi" e arrivi alla demenza. Guida per lavorare in strade diverse, rinuncia all'abitudine di ordinare gli stessi piatti, fai ciò che non sei mai stato in grado di fare