Cibi che non dovrebbero essere mangiati da nessuno

2024 Autore: Seth Attwood | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 16:08

Se vuoi essere in buona salute, avere una figura perfetta e condurre uno stile di vita sano, la prima cosa da cambiare sono le tue abitudini alimentari. Per cominciare, rinuncia a questi 6 alimenti che sono estremamente dannosi per il tuo corpo.

Chips di banana

È generalmente accettato che siano utili quanto altri frutti secchi. Tuttavia, poche persone pensano a come viene preparato questo dolcetto croccante. Il principio di fare le chips di banana è stato preso in prestito dalle patatine originali: le banane fresche vengono tagliate a fettine sottili e fritte (cioè in un'enorme quantità di olio), completando il processo immergendole nello sciroppo di zucchero (per sgranocchiare). Su una scala dal più al meno dannoso, i benefici delle chips di banana si collocano tra il cheeseburger e le barrette di cioccolato.

Prodotti a basso contenuto di grassi

La popolarità dei cibi a basso contenuto di grassi tra coloro che vogliono perdere peso è paragonabile solo all'amore per il fast food tra coloro per i quali la dieta è paragonabile alla tortura medievale. Allo stesso tempo, yogurt e formaggi magri non sono così dietetici come sembrano. Il fatto è che rimuovendo i grassi dai prodotti con metodi tecnologici o chimici, i produttori li sostituiscono con esaltatori di sapidità e altri additivi progettati per compensare il gusto che è andato di pari passo con il contenuto calorico. Inoltre, per aumentare la durata di conservazione di tali prodotti, i produttori aggiungono grassi trans, grassi stabilizzati artificialmente, che, secondo numerosi studi, aumentano i livelli di colesterolo. Si scopre che, sebbene il prodotto finale diventi meno ipercalorico, grazie a vari additivi chimici, ha solo un effetto negativo sul nostro corpo.

Muesli

Il loro problema è l'enorme quantità di zucchero e oli vegetali, che vengono generosamente aggiunti dai produttori per esaltarne il gusto. Ci sono circa 400 calorie per 100 grammi di questo prodotto, il che rende sicuramente il muesli un outsider nella corsa per il titolo di "Prodotto più sano e dietetico". Se non puoi rifiutarli a colazione, cucinali da solo, per questo devi solo mescolare le tue noci, cereali e frutta secca preferiti.

Carni lavorate

Questi sono tutti prodotti a base di carne che sono stati preparati senza la tua partecipazione: cibo in scatola, salsicce, cotolette - in generale, qualsiasi prodotto semilavorato. I nutrizionisti consigliano di escludere completamente tali alimenti dalla dieta, perché oltre all'incredibile quantità di sale, conservanti, aromi e altre "sostanze chimiche", contengono grassi malsani che aumentano i livelli di colesterolo nel sangue e possono anche causare obesità e malattie cardiache.

Maionese

La maionese è il detentore del record di nocività tra tutte le salse acquistate. In realtà ha bisogno solo di quattro ingredienti per realizzarlo: olio, uova, aceto e spezie, ma ora guarda l'etichetta della maionese acquistata. Sembra più un manuale di chimica che una ricetta di salsa con cui condire un'insalata. Inoltre, se il problema della maionese fatta in casa è esclusivamente nel suo contenuto calorico, allora per la maionese da negozio questo criterio è uno dei problemi minori. Pensa a quali vantaggi possiamo parlare se il prodotto viene conservato per anni e negli ingredienti sono elencati solo surrogati?

Margarina

La margarina, infatti, è un grasso artificiale che viene prodotto a base di acqua, emulsionanti e, soprattutto, grassi vegetali, che si ottengono principalmente da semi di soia geneticamente modificati. Il danno della margarina è anche in gran parte dovuto al fatto che contiene grassi trans, che, come abbiamo già detto, aumentano i livelli di colesterolo e stimolano lo sviluppo di malattie cardiache. Speriamo che non lo compri mai più.